איך משנים מחשבה משלילית לחיובית בנות??

שאלת השאלות! אני הלכתי למטפלת רגשית שעזרה לי בזה.. לפרק מחשבות שליליות, להוריד חסמים רגשיים ואמונות מגבילות...

תאמיני בחיובי שהכל טוב ויהיה טוב ישר שבאות מחשבות שליליות תרחיקי אותן ממך

אני הכרחתי את עצמי לחשוב חיובי למרות שהכל סביבי הרגיש שלילי, אבל נעזרתי בעוברית שלי כדי לחזק את עצמי. לפניה היה לי ממש קשה (כשהייתי לבד) וגם שם, חיזקתי את עצמי באמונה בעצמי וידיעה שאני עושה הכל בצורה הטובה ביותר, גם אם אני היום במיטה ומבואסת ומדוכאת זה בסדר, זה חלק מההחלמה- קבלה של מה שאני חווה.. אחרי כמה ימים הרמתי את עצמי, יצאתי החוצה (גם אם סתם לקנות אייס קפה שגם מרומם אותי) ומשם המשכתי בחיזוקים קטנים. ככל שאת מוצאת יותר חיזוקים תתרכזי בהם ולאט לאט דברים יתבהרו.

נאחזים בבורא עולםםםם