הבת שלי מתחילה גן בספטמבר תהיה בת שנתיים בול. עד עכשיו הייתה איתי בבית היינו קמות ב9:00 הייתה ישנה שנצ רק ב14:00 לשעה וחצי,איך עכשיו עושים לה סדר יום שתואם לגן?? אשמח לטיפים💕🙏🏻

בדרך כלל בגן משכיבים את הילדים סביבות 13:00 - 15:00 בעקרון היא כבר תתרגל לזה שם. גם אם בהתחלה יהיה לה קצת קשה מה שלא בטוח בכלל, הם בסוף מסתגלים לסדר יום :)

להתחיל להתעורר בבוקר בשעה סבירה, כל שבוע להקדים את היקיצה. ובהתאם לשעת התעוררות גם להקדים את שעת השינה. לאט לאט. לשנות הרגלים זה תהליך שמצריך זמן וסבלנות. קודם כל, תשאלי באיזו שעה משכיבים לישון בגן, שתיהיה לך אינדקציה כלשהי.

המשך - אני ממש בגישה שהבית זה בית וגן זה גן והם לגמרי יודעים את ההבדלים. סדר יום זה חשוב גם בבית אבל זה לא חייב להיות בול השעות של הגן. יותר חשוב להיות קשובה לסימני עייפות שלה ולהשכיב בהתאם.

משכיבים לישון בין 12:00-13:00

כמה זמן לפני להתחיל את התהליך?

כבר מעכשיו זה יכול לקרות תוך שבוע וזה יכול לקחת תקופה ארוכה. שינוי הרגלים, לוקח זמן. ועוד בגיל כזה. זה לא תינוק בן כמה חודשים. זה אדם קטן עם רצונות משלו. תיהי קשובה, תעשי זאת בהדרגה. אם אתן קמות בתשע, תתחילי להקדים ברבע שעה. עוד שבוע עוד רבע שעה. זה לא קריטי מידי, אבל כן עוזר לשינוי. הכל בהדרגה.

רבע שעה? חשבתי על חצי שעה שעה.. כי לא תמיד הולכת לישון ב21 לפעמים גם 22

אם את לא רוצה להוסיף לזה רגרסיה בתחומים אחרים, עשי זאת בהדרגה. שעה ישר על ההתחלה זה שינוי דרסטי. וגם חצי שעה. (אל תשכחי ש30-40 דקות זה מחזור שינה) ממליצה בחום לעשות בהדרגה. מדברת בכובע של אמא לשתיים וגם בתור סייעת עם ניסיון של שנים.

תודה🫶🏻