הריון ולידה
2023-06-26 17:08:12
עושה פילאטיס וגיליתי שאני בהריון
רוצה להמשיך אבל לא באלי לספר כרגע לאף אחד על ההריון כולל המאמנת
מה עושים?
תגובות
2023-06-26 17:09:30
ממשיכה כרגיל. את יכולה להתאמן עד חודש 9 בהנחה ותמיד היית בכושר. כמובן שיש דברים שבהמשך לא תוכלי לעשות ואז כן תצטרכי לדווח למאמנת..
2023-06-26 17:11:04
להקשיב לגוף שלך- לא לעלות דופק יותר מידי ולא לאתגר את עצמך יותר מידי. כשקשה לעצור.
זה הדגשים של המאמנת פילאטיס שלי כשאמרתי לה שאני בהריון.
וגם לא לעשות תנוחות שיכולות להיות מסוכנות מבחינת איזון כי השיווי משקל קצת מתערער בהריון.
מזל טוב 🥰
2023-06-26 17:12:02
הייתי עושה פילאטיס שנים , תקשיבי מצד אחד אי אפשר לא לספר למאמנת כי יש תנועות ותרגילים שאסור לך לעשות חד משמעית …
מצד שני אם תפסיקי אני לא יודעת עד כמה יתנו לך לחזור להתאמן כי הגוף צריך להתרגל לאימונים .
תתייעצי עם רופא
2023-06-26 17:21:45
בתור מאמנת פילאטיס - במידה והתאמנת לפני ההריון אין בעיה להמשיך. פשוט להיות קשובה מה פחות נעים ומתאים לך
לא רק שזה בסדר להתאמן , אפילו מומלץ.
2023-06-26 19:14:24
רגע בעצם כולכן אומרות שאפשר להמשיך להתאמן אבל מה עם תרגילי בטן? גם מותר להמשיך איתם? לפחות לחודשיים-לשו הראשונים ואז אספר
2023-06-26 19:14:44
שלוש*
2023-06-26 20:54:47
אני עושה יוגה וסיפרתי לה ברגע שידעתי כי יש דברים שאסור לעשות בהריון, עדיף לך לשמור על כושר 🤗
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-04-21 19:20:54
היי בננות אני חודש תשיעי ברוך ה' הערכת משקל סביב 3 קילו או קצת יותר איזה מידה אני צריכה לקנות (לבת) ואיזה חברה ממליצות ?
הריון ולידה
2024-03-19 04:21:26
אימהות יקרות
מה עזר לכן ללמוד על איך מתפעלים את הניו בורן? אני מדברת על איך מזהים סימני עייפות, האכלה נכונה, שגרת יום שמתאימה לבייבי וכו?
עמודי אינסטגרם מסויימים? ספרים? הרצאות? מדריכות הורות מומ...
אמהות
2023-10-25 08:49:15
שאלה להתקן מירנה מי יכולה לעזור
הריון ולידה
2023-08-30 07:24:31
מכינה לתינוק 7 חודשים דייסה (אבקה פלוס מים)
או מוסיפה עם הפירות
ראיתי מלא סוגים כאלה, יש גם מטרנה דייסה סלט פירות, סולת, קורנפלור, וניל
אני אישית משתמשת כרגע רק עם שיבולת שועל וקינואה
השאלה זה בריא...
הריון ולידה
2023-04-18 15:51:11
היי בנות! תינוקת בת 3 חודשים, לפעמים כשישנה בוכה חזק במשך 2-3 שניות (מתוך שינה) וחוזרת לישון כאילו כלום. נתקלתן בתופעה כזו???
הריון ולידה
2023-02-26 05:44:05
היי בנות
יש כאן בנות שנכנסו להריון מחזור אחד ישר אחרי שעברו הפלה עם ציטוטק?
רוצה להתעודד קצת
מדברים על הכל
2022-12-21 08:18:51
היי חברות.
אמנם קצתמוקדם, אבל בכל זאת. אני שבוע 11+6 ואני רוצה להתחיל להתארגן על דברים לקטנה שלי.
עברתי במיליון חנויות והכל בצבעים שחורים, אפורים או בז' אין צבעים וגם מה שיש בצבעים, אלו צבעים דהויי...