חייבת לפתוח בפניכן משהו ואני אומרת את זה בלב נשבר ולא ממקום שתשפטו אותי כי אין לי כוחות לכלום גם ככה .. לפני שנה בערך שמעתי על איזו משפחה לא עלינו שהאמא הייתה לא הכי בטוב עם בעלה עם 3 ילדים וקמה עזבה את הבית ונעלמה לא כל כך הבנתי מה ההמשך אבל בקיצור הילדים גדלים לצד האבא מאז כל פעם שיש לי קושי ויש המון המוח הדפוק שלי חושב לפעול כמוה למרות שברור לי שאני אפילו יום לא יכולה לחיות ללא הילדים שלי.. אבל אני באמת שבורה כבר אין לי כוחות אני אחרי לידה שלישית ומאד קשה לייייייייי אני לא מוצאת דקה לנשום לא מוצאת את החיים שלי של פעם שהיה לי כוחות וזמן לעצמי אפילו לצחצח שיניים אני עושהרק שהילדים רגועים שלא נדבר איך השמנתי כי אין לי זמן להכין לעצמי מה שאני אוהבת .... רק לילדים ולבעלי אני דואגת ולא אני לא בדיכאון אחרי לידה אני פשוטטטט עצובה מהחיים שנהיו לי..ובאמת בא לי לברוח......

בעלי במצב שאני בוכה אומר לי תצאי קצת אבל זה באמת לא עוזר.. והוא באמת עושה הכל בשבילי

אז קודם כל נשמע שיש לך בעל מתחשב וזה נפלא והרבה. וגם אולי ירגיע לשמוע שברגעים כאלה ואחרים לפעמים לכולם מתחשק לזרוק הכל ולהעלם. אולי כדאי ליצור זמני איוורור קבועים שלך ולא לחכות שאת ת מגיעה לקצה כדי לקחת אותם

את עובדת? הם במסגרות? תירשמי לחדר כושר ותצאי להתאמן פעמיים בשבוע. תעשי עם בעלך הסכם שאוכלים ביחד דברים בריאים. תצאי פעם בשבוע להתרענן... זה משנה המון

קחי חופש טיסה לחול לבד רק את

קודם כל, אל תיהי קשה עם עצמך ואת תשפטי את עצמך לחומרה מידי תאמיני לי שזה טבעי להישבר לפעמים ולרצות "לברוח" מהכל. הרבה מאוד אנשים מרגישים ככה בתוך תוכם לעיתים קרובות יותר ממה שאת חושבת. פשוט כל אחת/אחד שומר את זה לעצמו ולא מדברים על זה. דבר שני, לדעתי את צריכה לקחת רגע לעצמך ולחשוב בהיגיון מה השינוי שאת צריכה לעשות כרגע כדי להרגיש טוב יותר. רק את תוכלי לענות לעצמך על השאלות האלה. את צריכה לשאול ולענות לעצמך. מה עושה לך טוב ומה רע ואיפה את יכולה לשפר או לשנות בחייך כדי שהמציאות תיהיה טובה יותר בשבילך. וכן את צריכה לדעת גם להשים את עצמך לפעמים בראש סדר העדיפויות. ואל תרגישי רע עם זה. תחשבי על זה ככה - אם רע לך את בסוף לא תצליחי לתפקד טוב כמו שהיית רוצה בשביל הסביבה שלך אם את אוהבת את המשפחה והילדים שלך אז את צריכה לעשות טוב לעצמך. בסופו של דבר תגלי שילדים רוצים אמא מאושרת ומתפקדת בחיוך ובשמחה. ובשביל שזה יקרה את צריכה לעצור הכל ולחשוב איך את חוזרת לדאוג לעצמך ולאהוב את עצמך.