התכווצויות שרירים ברגליים בלילה מה עושיםםם???

לעמוד על הריצפה עם רגליים יחפות! זה מציל חיים הטיפ הזה נשבעתתת. באותו רגע זה מפסיק

התחיל לי בהריונות ההתכווצות שרירים כמה בקפיצה באמצע הלילה לפני שזה נתפס

קמה**

שמעתי על תרופת פלא הזוי שעדיין לא ניסיתי.. לשים כפית ליד המיטה😅 משהו במתכת....אנערף..שווה לנסות(:

פעם אמרו לי לדקור או לצבוט את השריר… לא ניסיתי הכאב הפתאומי הזה משכיח הכל :/

תשתי מגנזיום יעזור פלאים

מגנזיום מונע את ההתכווצויות. אסל עד אז, כשזה קורה, את מותחת את הרגל הכי חזק שאת יכולה - אבל שהחלק של האצבעות יתקרב לגוף, ורק העקב יהיה זה שמתרחק מהגוף. תנסי לעשות את זה בזמן שאין לך התקף. וכשיגיע - במקום לקפוץ על רצפה קרה באמצע השינה, את פשוט מותחת את הרגל בצורה הנ"ל, וזה משתחרר

צובטים את הבעל חזק זה עוזר מניסיון 😜 תיקחי כדורי מגנזיום ואבץ זה ממש עוזר למנוע

😂😂😂😂😂

תודה רבה לכן בנות ❤️❤️❤️ אני אנסה את מה שאמרתן כולל לצבוט את הבעל חחחחח