שבועיים אחרי לידה ועדיין יש לי עצירויות. לא מרגישה צורך ללכת לשירותים גם אם עברו כמה ימים. כאילו משהו התקלקל אצלי. קרה למישהי? נעזרת בנרות גליצרין והיה לי המון טחורים בלידה..

כן גם אני אחרי לידה ועם בעיות בבטן. נסי להוסיף סיבים תזונתיים לתפריט- פירות וירקות עם הקליפה, תמרים, שזיפים. עגבניות עוזרות וחמוצים . מהפירות- אבטיח ומלון מצויינים לקיבה . ירקות- מלפפונים חמוצים, מלפפונים טריים .

שתי הרבה מים ,שיעזרו לפנות את הפסולת מהגוף ונסי להמעיט באכילת בצקים ומאכלים קשים לקיבה . פחות פסטה, תפו"א, לחמניות וקמח לבן. להוסיף מוצרי חלב רכים לתפריט- קוטג', גבינה לבנה , רוויון, יוגורט. להפחית- שמנת, גבינה צהובה וגבינות קשות . מקווה שעזרתי 🌷

ליאת ממש עזרת, עשיתי צילום מסך מה לעשות אחרי הלידה😅

יופי שמחה שיכולתי לעזור 🌷🙂

נורמלקס