עליתי 17 בהריון כבר שבועיים אחרי וירדתי רק 6 לא הבנתי אומרים שרק כל התינוק, השליה והמים זה 9-10 קילו מה קרה לגוף שלי? 🤔

לא קרה לו כלום את תרדי עם הזמן גם אני עליתי 17 ולקח לי חצי שנה

גם לי היה ככה עכשיו בלידה השניה. להיפך עליתי במשקל אחרי הלידה . פשוט התחלתי ספורט ותזונה ועובדת קשה בשביל לרדת. בהריון הראשון ירדתי 12 קילו כמה ימים אחרי לידה. ואז המשכתי לעבוד על מה שנשאר. בשני זה כבר לא היה ככה לצערי😕

9/10 קילו זה אולי תאומים חח ילד אחד זה משו כמו 5/6 בכל מיקרה תזונה נכונה ולהתחיל לעשות ספורט כשאפשר אין קיצורי דרך

כל גוף זה אחרת ממליצה לך להיות רגועה ולתת לזמן לעשות את שלו לא צריך להיות לחוצים לגבי משקל לפעמים אחרי לידה הגוף תקוע וצריך עוד זמן התאוששות

תודה בננות על ההתיייסות והחיזוקים ❤️ כמה זמן אחרי לידה אפשר להתחיל ספורט? צריך לחכות לבדיקת רופא?

אני אישית חיכיתי לבדיקת רופא כדי להיות רגועה. והתחלתי ממש לאט לאט. נגיד בהתחלה שעשיתי הליכות כאב לי ממש ברחם. אז עשיתי קצת זמן ולא הלכתי מהר מידי ולאט לאט התחזקתי עכשיו אני חודשיים וחצי אחרי לידה ועושה שעה ורבע הליכה מהירה כל פעם. בתקווה להגיע לשעה וחצי(ככה הייתי עושה לפני ההריון) אבל מה שכן התחלתי לשמור על תזונה עוד לפני בדיקת רופא. תזונה בסופו של דבר זה 80% מהירידה במשקל.