עד מתי כל אפצ'י יתלווה בהחלפת תחתונים😂😂😂

תקני תחתוניות שמתאימות לבריחת שתן וזה יפתור לך את הבעיה. אם את כבר אחרי לידה ממליצה בחום ללכת לפיזיוטרפיסט/ית רצפת אגן ולטפל במידת הצורך שלא יהיה לך נזק מתמשך. זה ממש חשוב אחרי לידה כדי לא לסבול מבריחות שתן

אחרי לידה וצמודים , על איזה תחתוניות את ממליצה? כי של אולוויז וכו' לא מחזיק

כאילו אחרי לידה ובהיריון כעת

עד שתעשי תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן. בכל פעם שאת נזכרת במהלך היום, תעשי תרגילים לכיווץ השרירים. תוך כמה ימים תראי שיפור עצום.

תודה רבה!!

אמאלה איזה תרגילים לעשות?

אין לי המלצה קונקרטית כי אני עוד לא במקום הזה, אבל בכללי תחפשי תחתוניות יעודיות לבריחת שתן, לא הרגילות של המגן תחתון הדקות, יש ממש כאלה שנועדו לספוג בריחות שתן