היי בנות אני שבוע 34+4 עליתי 20 קילו כבר... יודעת שזה הרבה לכן רציתי לשאול כמה עליתן? ואם הצלחתן אחר כך לרדת מהר או שזה קשה לרדת במשקל אחרי הריון

הדבר הכי טוב שעשיתי לעצמי בהריון הזה שלא עליתי על משקל

לא בדקתי כמה הייתי לפני ולא כמה אני עכשיו . זה חד משמעית התעסקות מיותרת לדעתי בהריון עדיף להתעדק בכל זה אחר כך . כמובן לא עכשיו להתפזר ולאכול כל היום שטויות . לאכול מסודר והכל טוב וארוחות טובות משביעות

בעיניי הסיבה העיקרית לעוברים גדולים ולעלייה חדה במשקל היא צריכת הסוכר. יש גם אלמנט גנטי. אבל שווה בשלב זה של ההריון להגמל ממתוקים, להמעיט בצריכת הפחמימות (שהם גם רב סוכרים) וצריכת חלב ניגר (גלוקוז זה סוכר).

לי מאודדד קשה לרדת אחרי הלידה. אני בתהליך וזה ממש ממש קשה ומעצבן ומתסכל. יש כאלה שכן יורדות את זה מהר יותר. אבל מה שלא יהיה אם תרצי לרדת ולחזור לעצמך את תחזרי הכל טוב. תני לעצמך את הזמן ותהי סלחנית כלפי עצמך.

אצלי ההנקה עזרה לרדת מהר מהר (מעבר לשאר היתרונות המטורפים של ההנקה)

וואי הריון שלישי איךך🤣 אצלי הפוך ההנקה ממש גורמת לתאבון כל הנהקה הייתי אוכלת משהו

הנקה מלאה שורפת כמעט 1000 קלוריות ביום, נכון שזה גם מרעיב חח אבל עם תזונה טובה ומשביעה אפשר לרדת מלאאאא