גיליתי שנקלטתי להריון אני ממש בהתחלה ושני דברים מטרידים אותי: 1. אני גרה אצל אמא ואני לא רוצה לספר בהתחלה איך אפשר להסתיר? 2. אני ממש השמנתי ואני לא רוצה לעלות הרבה למישהי יש טיפים איך לשמור על המשקל?

לגביי 2, אדבר באופן אישי לא לתת לעצמך להרגיש שאת אוכלת בשביל 2. כן לאכול כן להנות ולפעמים להרשות לעצמך כשממש יש דחפים אבל לרוב תשתדלי באמת לאכול בריא ולפי ארוחות לי אישית זה עזר ואני שבוע 32 והעלתי 7 קילו.

האמת שאני גם לא רציתי לעלות ואני שבוע 34 ולא עליתי עדיין פשוט הורדתי שטיות אני אוכלת אוכל כמה שבאלי אבל שוקולד מתוקים גלידות וכאלה לא נוגעת גם לא שתייה מתוקה מדי פעם אפשר לשתות אבל לא להגזים

אושר וכמה התחלת את ההריון אם אפשר לשאול ? זה בסדר לא לעלות בכלל עד שבוע כזה ? מבחינת העובר

אני אשתף שהרופא נשים הדיאטנית והאחיות אמרו לי שהתחלתי הריון ממשקל גבוה 93 קילו 1.64 גובה . וביקשו פה אחד לא לעלות אפילו קילו בהריון למרות שאין סוכר ובדיקות דם תקינות לחלוטין בה . ולכן להימנע כמה שיותר מפחמימות אין מה לעשות לא יותר מ3 ארוחות מסודרות 2 ליטר מיין ביום והרבה הרבה חלבונים מכל מה שבא לך

התחלתי את ההריון במשקל 85 ואני רק בשבוע 5

תשתדלי כמה שפחות מתוק ופחמימות בשבילך . אם בא לך משהו ברמות תאלתרי ותשקיעי דבר בריא סלט עם טונה וביצה קשה לא חסר , ירקות מאודים וחזה עוף פשוט להשקיע בעצמך אבל לא לוותר כשפתאום פתחת במבה לילד ולאכול אין פשוט אין להחדיר למוח איך תרצי להראות בחודש תשיעי...מהזדהות אמיתית ובשבילך. כמובן תשקלי פעם בשבוע ,עד שליש שלישי של ההריון אין מה לעלות במשקל

כותבת לך משהי שבהריון הראשון עלתה 35 קילו כי אכלתי מה שבא לי ,

כן התחלתי את ההריון 80 וכרגע אני 79 וכן זה בסדר כל עוד העובר מתפתח כמו שצריך כמובן שבדקתי