מדברים על הכל
2023-06-15 02:19:32
בנות איך אפשר לרדת 20 קילו בקלות ולראות תוצאה מהירה?
תגובות
2023-06-15 03:58:00
ריצות ולאכול יותר חלבונים וירקות לא לרדת מ1200 קלוריות
2023-06-15 04:01:42
ספורט ותזונה
2023-06-15 04:05:32
את האמת שספורט זה יותר בעיתי כי אני כל היום ממש כל היום עם הילדה אז או שאני עייפה או שאני עסוקה איתה
2023-06-15 04:05:42
ואיך מחשבים קלוריות
2023-06-15 04:06:06
חוץ מזה שיש לי בעיה עם מתוקים במיוחד אקסלים ושוקולדים
2023-06-15 04:20:18
אני צריכה לרדת בערך 10+ קילו
החלטתי להירשם לחלי ממן
ירידה מתונה ומאוזנת
2023-06-15 04:21:00
אני ישמח להסבר
2023-06-15 04:33:27
אם התכוןנת לתגןבה שלי - תכנסי בגוגל לחלי ממן ותראי אם את מתחברת לתוכנית שלה- יש שם תפריטים שאת יכולה לראות
אוכלים שם טוב ומאוזן כולל מנה מותרת אחת בשבוע
בנוסף יש פגישה פרונטלית פעם בשבוע של שקילה והרצאה
2023-06-15 04:34:11
עדיף ירידה מתונה מאשר לרדת בבום
בדיאטה קיצונית.
2023-06-15 04:34:41
כמה היא לוקחת או שלא
2023-06-15 05:10:53
200 ומשהו לחודש
אם יש לך ביחד בשבילך/ או עובדים בריא יש שם הנחות…
https://www.heli-group.co.il/menu/
2023-06-15 05:31:50
קודם כל חייב לוותר על אקסלים וממתקים. אין ברירה. חוצמזה שאקסל זה זבל. עדיף תשתי קפה בלי סוכר, תעשי לך אפילו קפה קר בלי סוכר אם בא לך להתרענן.
אני עכשיו באתגר 21 יום של חלי ממן. 1400 קלוריות ואימון של חצי שעה כל יום... לא מצליחה להגיע לספורט כי אני עם 2 ילדים קטנים ומשרה מלאה+ אז באמת שאין לי מתי... פעם אחת השבוע הצלחתי לצאת להליכה בערב אבל זה לא באמת נחשב.
סידרתי לעצמי ארוחות מסודרות וקניתי למשרד את כל מה שצריך ואני אוכלת רק בשעות של הארוחות וגם אם לא נצמדת לתפריט בדיוק אני מתחילה כל ארוחה בירקות (חתוכים/סלט/בתנור/כל צורה שהיא) ואז עוברת לחלבון ושומן ואז בסוף פחמימה. אחרי כל זה יש קינוח נגיד פרי או שוקולד מריר או משהו כזה. באתגר זה 4 ארוחות ביום אבל בכללי היא עושה 6 ארוחות ביום כל 3 שעות.
אההההה וכמובןןןןןן לשתות איזה 3 ליטר מים ביום. לפני כל ארוחה לשתות 2 כוסות מים, משהו כמו 5 דקות לפני.. נגיד את מתחילה להכין לך את הארוחה לשים בצלחת לחמם וזה... שניה לפני שמתחילה שותה 2 כוסות מים ועד שמסיימת להכין לך צלחת כולל לחתוך ירקות עברו 5 דקות. אם נגיד את לא אוהבת מים אז היא ממליצה להוסיף לימון או מלפפון או נענע נגיד שיהיה טעם למים. ו2 כוסות תה ירוק ביום.
2023-06-15 06:22:18
אקסל מאוד מסוכן לשתות כל יום זה עושה את הדם סמיך
2023-06-15 06:29:29
מה לעשות עם יש משהו שאני מכורה אליו זה אקסל אני יכולה לישתות 4 ביום
2023-06-15 07:38:41
להיגמל
2023-06-15 08:21:33
אני עשיתי ככה:
נס גדול בבוקר
בצהריים סלט ענק ובפנים קןביןת של שניצל תירס לייט
בערב ביצה וירדתי 7 קילו פחות מחודש
2023-06-15 16:09:34
מה זה אז מה אני מכורה תקראי על זה אנשים קיבלו מזה דום לב זה הכי לא בריא בעולם תפחיתי לפחות ולאט לאט הכל במינון 4 ביום זה סכנת מוות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2018-08-28 08:26:25
קורס הכנה ללידה
מה עדיף לעשות? קורס של מכבי או קורס בבית חולים בני ציון? יש כאלו שעשו ?
אמהות
2019-10-03 19:13:42
פגועה ממש. סליחה מראש.
אוקיי זנ טיפה ארוך.
מרגישה שבנוסף להורמונים שעוד בגןף (חודש ןחצי אחרי לידה) יש לי התקפי זעם לפעמים על בעלי ללא סיבה.ועובר לי מהר והוא סופג וסופג.
אני שבוע אחרי מקןןה. באותו ...
הריון ולידה
2020-04-20 10:15:59
מאוהבת בעוברית שלי
יואוו מאוהבת בא ובתמונה
הריון ולידה
2020-06-24 10:49:45
ואוו
ישנתי שעה... וקמתי עם דודהההה של לחם מטוגן ..ואי ואי מה יהיה אם הצרבותתת 
הריון ולידה
2020-07-10 05:37:21
פליז עזרההה
שבוע 32 סובלת מעצירות קשה!!הטחורים כבר לא מרגשים אותי כמו העצירות שאני חייבת לשחרר
מההה ניתן לעשות ??
האם מישהי ניסתה עלי סנה בהריון? / כל דבר אחר שריכך את הצואה
כבר לא יכולה עם הכאבי...
אמהות
2021-02-16 15:37:43
בנות אנחנו אחרי חיסון,
שאלה כללית- אם יש חום נותנים נובימול ככל 4 שעות נכון?
ואם נגיד החום מטפס בטווח הזה של ארבע שעות איזנ תרופה אני יכולה לתת עוד?
בן 4 חודשים
הריון ולידה
2021-05-01 05:57:41
אני אחריי לידה אני לא יכולה לעשות שירותים מספר 2 יצאו לי טחורים שגורמים לי לחוסר תזוזה הכל כואב לי לא יכולה לשבת באסלה.. פדים קרים משחה נרות לא עוזר מה עושים