מקפידות על ספורט בהריון? אם כן ממש מתחילת ההריון או מאיזה שבוע?

כןן! אני חולת ספורט זה התחביב שלי בהיריון התאמנתי 5 פעמים בשבוע שילבתי אימוני כוח פילאטיס והליכות התאמנתי עד שבוע 40 ילדתי בשבוע 41 מהחוויה האישית שלי זה עוזר להרגיש קלילה וניחוחה בהיריון קלה יותר בריאה יותר והחזרה למשקל ולגוף מהירה יותר

מקפידה על פעמיים בשבוע, לפעמים יותר אני גם הצלחתי להקפיד בשליש הראשון אבל בצורה פחות אינטנסיבית... עכשיו בשליש השני מצליחה לעשות אימון יותר אינטנסיבי, אבל צריך לשים לב שמתאימים הרבה תרגילים להריון (לא לעבוד יותר מדי על שרירי בטן, בלי לשכב על הבטן, וכו)

לצערי הרב לא