אני משתגעת כבר בקושי אוכלת ואם כבר כבר אוכלת אז אני בפחד. בגלל הסוכר אני עם תפריט דיאטתי וגקת לפני ואחרי ארוחה אבל לא הגיוני ששעתיים אחרי בדיקת סוכר זה מזנק ל145 גם שהוספתי סלט בכל ארוחה. שלא נדבר שאני לא שבע בכלל אני אוכל רק לשרוד מהפחד 3 ארוחת מסודרת 2 בניים לא אוכל קמח לבן בכלל ולא מתוקים אוכל 2 פרוסת לחם כוסמין מלא ביום . עדיף כבר לזריקת אני כבר לא יודעת ?¿

חוץ מסלט כדאי גם להוסיף חלבון ושומן, זה ממתן את עליית הסוכר. ואולי תחזרי שוב לדיאטנית שתסביר לך?

מי אמר שלחם כוסמין עובר טוב? לי לדוגמא לא… אולי משהו אחר בארוחה לא עובר לך טוב. תכתבי בדיוק מה אכלת? מה שעובר לאחת לא בהכרח עובר למישהי אחרת וזה הכל נסיונות

תכתבי לנו מה את אוכלת ננסה לעזור אני גם עם סכרת אבל מטופלת בעזרת דיאטה ותרופות זה שאת לא שבעה- זה אומר שאת צריכה להעשיר את הארוחות שלך בחלבון או פחמימה תדברי עם הדיאטנית שלך היא תעזור לך זה קרה לי גם בחודש שישי שאמרתי לה שאני מרגישה שהארוחות לא משביעות אותי ושינינו תפריט

תוסיפי חלבונים- ביצה/ חזה עוף/ גבינה/ טונה ושומנים- טחינה/ אבוקדו בכל ארוחה מעבר לזה הכי עזר לי זה פשוט לאכול משהו כל שעתיים משהו קטן (גם כשלא רעבים) - זה יכול להיות אפילו תפוח עם חמאת בוטנים, או פירכית עם כף גבינה ומלפפון, לא להגיע למצב של רעב כי אז הסוכר קופץ.. בפועל זה יוצא הרבה יותר מ2 ארוחות ביניים