הריון ולידה
2023-06-06 05:50:52
מותר לעבוד חזק על שרירי בטן בהריון? אני מתאמנת עד שנתפסת לי הבטן ממש , שבוע 13
תגובות
2023-06-06 06:01:09
לא מומלץ, תשאלי את המאמן/ת שלך מה כן ומה לא
2023-06-06 06:02:06
לא נשמע בריא בכלל
2023-06-06 06:10:26
ממש ממש אסורררררג
מי המאמנת שמאמנת אותך ונותנת לך לעשות אתזה??
2023-06-06 07:20:35
אני מתאמנת לבד עם בעלי… בלי הדרכה
אבל הרופאה אמרה שמותר לי להתאמן איך שבא לי פשוט לא מעבר ליכולות שלי וחוסר שיווי משקל
2023-06-06 07:23:52
לא ראיתי באיזשהו מקום שאסור … אולי שזה פשוט אפקטיבי אבל לא אסור
2023-06-06 07:24:13
.
2023-06-06 07:26:32
.
2023-06-06 07:57:19
אין איסור להתאמן
יש איסור לאמן את הבטן כדי שלא יהיה לך היפרדות בטנית
2023-06-06 07:59:33
אבל בכל מקום כתוב שכדאי להתאמן על שרירי בטן… הראתי למעלה
2023-06-06 07:59:43
אולי לא על בטן תחתונה ?
2023-06-06 08:00:13
חח סבבה אחותי שאלת עניתי , אני מתאמנת למעלה משנתיים וחצי עם מאמנת מוסמכת ומתאמנת עכשיו בהריון
ואלו הן ההנחיות
בסופו של דבר תעשי מה שנראלך
2023-06-06 08:01:37
קחי בחשבון שאם את מאמנת את הבטן יש סיכוי מאוד מאוד גבוה שתהיה לך הפרדות בטנית , לא שיא הכיף בלשון המעטה וחוץ מזה.. בהריון כדאי שתתאמני עם מישהו מוסמך ולא לבד
2023-06-06 08:08:33
כדאי להתאמן בהריון על שרירי בטן, אבל כמו שכתבו זה צריך התאמות. צריך לדעת בדיוק מה עושים ואיך (ומה לא). ממש לא כל אימון בטן.
כמו שכתבו לך אם תפעילי לחץ גדול מדי את מסתכנת בכל מני דברים. ביניהם הפרדות בטנית, פגיעה ברצפת האגן
אל תתאמני בלי השגחה והכוונה של מאמנת מוסמכת שיודעת לאמן הריוניות.
2023-06-06 08:11:00
אוקיי. תודה. ומה אם אין לי אפשרות לממן מאמנת אישית או חדר כושר ואני פשוט רוצה לשמור על פעילות גופנית בבית כדי להתחזק . אני לא יכולה לעשות תרגילים פשוטים בעצמי? אני מסתכלת באינטרנט ובהנחיה מהרופאה וכמובן שאני לא ממשיכה אם אני מרגישה שזה מעבר ליכולת שלי או שעלה לי הדופק
2023-06-06 08:19:52
אין בעיה אז תעשי אימונים שמותאמים לנשים בהריון יש המון כאלה ביוטוב
2023-09-11 03:11:31
הפרדות בטנית בכל מקרה יש - זה מה שאמרה לי מטפלת ברצפת אגן
חשוב להתאמן על שרירי בטן ולהיות קשובה לגוף
לא מומלץ כל תרגיל לבטן
ויש תרגילים עובדים על שרירי הבטן ורצפת האגן בלי לעשות כפיפות בטן - שלשם בדרכ המאמנת מכוונת אותי
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-03-10 16:53:09
סליחה מראש על התיאור..
אני בשבוע 38+5 ומוצאת את עצמי בימים האחרונים הרבה בשירותים.. גם קיבה רכה וגם רגילה.. זה אומר משהו?
כמה זמן אפשר ללדת אחרי דבר כזה או שזה לא אומר כלום?
הריון ולידה
2024-01-09 16:22:06
הייתם שמות תינוק במנשא בתחילת ההריון לפני שהבטן יוצאת?
הריון ולידה
2023-07-06 19:51:29
אז ככה ילדתי לידה ראשונה בשבוע 38+5
היתה לידה קלה לא ידעתי מה זה צירים נסעתי למיון לסיבת דימום הגעתי עם פתיחה 4 ללא כאבים עד שהתפתחה הלידה
עכשיו הריון שני כבר שבוע 39+5 הריון צמוד אחרי 4 חודשים מ...
מדברים על הכל
2023-06-14 14:08:01
כמה זמן לוקח לדרכון להגיע עשיתי היום ?
הריון ולידה
2023-04-22 08:33:48
יש דבר כזה שהייתה פתיחה מסוימת ואז היא נסגרת? (התינוק עולה חזרה למעלה?)
הריון ולידה
2022-11-08 07:32:50
אם לקחתי ברזל בשעה 9:00 אני יכולה לאכול מעדן חלבי כבר או עדיף לחכות עוד?
הריון ולידה
2022-10-13 05:49:16
מישהי יודעת אם יש בשילב עודפים בוגבו במחיר זול יותר או כל עגלה אחרת טובה ?