
הריון ולידה
2023-06-05 19:35:28
בנות מתאמנות
עד איזה שבוע התאמתן בהריון? אני עוד כמה ימים שבוע 30 ולא יודעת אם להפסיק🫠
תגובות

2023-06-05 19:39:39
אני בדיוק במצב שלך! שבוע 32 וכבר נהיה קשה וכבד בשבועות האחרונים… הכל לוחץ, אין אוויר ולפעמים מרגישה שהולכת להקיא. גם בהתלבטות אם להמשיך (פילאטיס מכשירים)

2023-06-05 19:53:33
כל עוד את מסוגלת ואין הנחיה אחרת מהרופא- תמשיכי.

2023-06-05 20:03:22
בהיעדר הנחיה אחרת מרופא את יכולה להמשיך להתאמן (כל עוד זה לא משקלים אן ריצה וכו) אבל להיות מאוד קשובה לגוף ולא לחשוב שאת יכולה/צריכה לעשות בדיוק מה שעשית לפני.
אני עשיתי פילאטיס מכשירים עד שבוע 38 ואז נגמר לי הכוח

2023-06-05 20:30:56
אני חושבת שכל עוד את מרגישה שאת מסוגלת ורוצה את יכולה להמשיך. כמובן שלהיות עירנית למסוגלות שלך ולא לעשות מעבר למה שמרגישה שמסוגלת. הקשבה לגוף היא חשובה תמיד, בהיריון פי כמה

2023-06-05 20:41:35
זהו אני מתאמנת באירובי ואימוני כח
כמובן שהורדתי משקלים אבל כאילו אני מרגישה שהבטן כבדה לי כבר חחחח וברוך השם הבטן שלי גדולה זה הריון שני אז יצאה מהר ממש

2023-06-05 20:45:31
תעשי מה שאת יכולה ורוצה ואם את מרגישה שקשה לך כבר ואת לא יכולה אז גם להפסיק ולנוח בזמן שנותר להיריון זה ממש ממש בסדר ❤️

2023-06-05 20:59:09
עד 34 עשיתי אירובי וכוח ולא יכולתי יותר

2023-06-06 04:35:38
תודה רבה לכולן🫶🏼❤️

2023-06-08 08:31:58
ממש לא מפסיקים, להיפך עושה רק טוב!
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.