הריון ולידה
2023-05-31 00:58:47
פונה לכל הבנות שלפני ההריון ביו בכושר רציני, ברמה של ריצת 10 ק"מ ולפחות 2-3 אימוני כח בשבוע. להפסיק? להמשיך? מתבאסת לוותר על הכל ...
תגובות
2023-05-31 01:07:52
ברור שלה שלהמשיך - כמובן אם יש אישור רופא ובהתאם להנחיות מאמנת מוסמכת.
זה מאוד חשוב ללידה
אני לא הייתי בכושר כל כך לפני כן והתחלתי אחרי חודש שלישי לשחות (וזה מדהים מדהים מדהים!!!) ובדיוק מחפשת גם פילאטיס
לפני ההריון היו 2 בנות שאמרו לי שהן עושות פילאטיס בהריון ומאז הלידות נראות אחרת לגמרייייי
2023-05-31 01:08:24
ברור שלהמשיך*
(תתעלמי מה׳שלה׳ 😅)
2023-05-31 01:55:38
להמשיך!! אני הפסקתי בהריון להתאמן והיום אחרי הלידה אני חלשה ממש לפני הייתי כל כך חזקה!
2023-05-31 01:59:19
תמשיכי כרגיל !! אני כל ההריון שלי התאמנתי(עד יומיים לפני הלידה), ולדעתי זה ממש עזר לי ללידה קלה יותר ולשרירי אגן חזקים יותר .
כמובן שחשוב לשים לב למשקלים, למרחקים ולכמות סטים, להתאים את עצמך למצב החדש ולא להתבאס להוריד במשקל!!
2023-05-31 05:51:53
אני הפסקתי רק בהוראת רופא.. אם הכל תקין אפשר להמשיך פשוט בעצימות מתאימה להריון ולא להגזים
2023-05-31 07:53:14
להמשיך כמובן אבל להקשיב לגוף ולרופא, מאמינה שריצות פחות ימליץ אבל הליכות מהירות, אימוני כוח גם לא אמורה להיות בעיה עד משקלים מסויימים
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-09-17 18:43:20
יש לי שאלה . עשו לי לפני החג בדיקת פתיחה חזרתי הביתה והיה טיפה טיפה דימום ורדרד כזה לא עם הפרשה ממש כיאילו בקטנה כזה אמרתי אולי פתרון אותי בבדיקה אומשהו יום למחרת היה עוד פעם רק טיפה חום מין הפרשה ...
פוריות
2023-04-24 09:10:06
בטא ביום חמישי ביום ה 11 להחזרת עובר מוקפא בטא 138
היום בטא 345.9 האם תקין?
הריון ולידה
2023-04-05 17:40:01
איך גיליתן על הריון כימי?
אוכל
2023-03-27 09:24:38
איך אתן מכינות תמל? אשמח לעזרה בזה😓 איך אתן מאחסנות את המים הקרים והחמים ?
הריון ולידה
2023-03-02 10:34:18
מישהי יודעת מה זה אם זה בסדר
אוכל
2022-12-02 16:45:46
מותר להכניס סיר למדיח?
אמהות
2022-09-26 17:41:42
תינוקת בת שנה נכנסה למעון פעם ראשונה לפני חודש ומאז רק חולה.. הבנתי שיש וירוס שמשתולל בקרב תינוקות אבל לא חשבתי שעד כדי כך.
כל 4 שעות פקל צריך נובימול בגלל חום שלא מרפה ככה כבר במשך שבוע ומעלה!
של...