הי בנות חייבת עזרהה אני כבר מלא זמן אחרי לידה שמנתי ברמותתתת ועולה עוד ועוד כי אני בבית טוחנת אבל אני מניקה ככה שזה חשוב לי שלא יפגע לי בחלב אשמח לקבל עזרה מה בערך לאכול ביום יום אם למישהי יש תפריט משלה ממש אשמח כל דבר יעזור

אחרי כמה זמן מלידה? וכמה עלית?

.

דיאטה עושים אחרי הנקה. ברגע שתתחילי להוריד כמויות אוכל ירד לך תפוקת החלב

כיף לך שיש לך בכלל תאבון לי אחרי הלידה לא היה תאבון בכלל וסבלתי תמיד צריך להגיד תודה חחחח

תאכלי כל יום דייסת שיבולת שועל להעשיר את החלב שלך אני גם אכלתי המון בהנקה הייתי רעבה ממש אבל ירדתי מלא בגלל שההנקה שורפת

אל תאכלי שטויות תאכלי פירות ירקות תהיי מוכנה מראש עם תפריט מסודר לשתות מלא מים

תוכלי מסודר מצטרפת להמלצה על דייסת שיבולת שועל בבוקר ותעשי הליכות עם הבייבי בעגלה

הרבה מים הרבה סיבים תזונתיים ץחלובניםמוהילכות אם תצליחי עם העגלה ברגועה

תודה בנות איזה נסיכות אתןןן אני כבר שבעה חודשים אחרי לידה- אמא של נסיך אמא לנסיכה- אני לא מתכוונת להוריד מעבר לכמויות הנדרשות אל תדאגי סיוון- ואו מקווה שאת בסדר עכשיו וברור שתודהה תמיד צריך להגיד תודה על הכל ??- אנסההה ההנקה לא שורפת את הכמויות שאני מכניסה😂😅 אלכס- עושה מלא הליכות כל היום הולכת אבל אוכלת כמו טנקקק אפרוח שלי - אנסה מיםםם

אלופה! עוד כמה דברים: מצטרפת להמלצה למים הבוס שלי התחיל לשתות 3 ליטר ביום 2 כוסות לפני כל ארוחה ורק בגלל זה רזה כי הרבה פעמים רעב זה בעצם צמא עוד משהו שאולי יעזור תוציאי מהבית דברים שאת לא רוצה לאכול ותדאגי שתמיד יהיו דברים שכן (פירות, ירקות חתוכים לנשנש) דבר אחרון לא לעשות דיאטת חבלים! הילד לא סיים מהצלחת אל תסיימי אחריו (כי חבל לזרוק...) ומגיע לך דיאטנית מהקופה. ניסית? תרשמי לפי סדר היום שלכם תסדרי לך את השבוע מה את אוכלת וכמה. שבוע ראשון רק תרשמי בלי לשפוט, שבוע שני תעברי על מה שרשמת ותראי מה את יכולה לשנות עצם הרישום כבר מכניס למודעות את עברת הריון, לידה, וכבר 7 חודשים דואגת לגוזל שלך את מסוגלת להכל!!! בהצלחה 💪🏽

אלכס- ואו אלכס איזה נסיכה תודה רבהה היום שתיתי המון מים האמת לא חשבתי על דיאטנית מהקופה נשמע אחלה רעיון

ממש עודדת אותי תודה❤️❤️