רעיון איך להפסיק להיות מכורה לנייד. כל הזמן בו

לשים אותו בפינה שיחשוב על מעשיו. ועכשיו ברצינות זה ישמע דפוק אבל שימי לך זמנים כמו לילד ששמים לו ’’זמן מסך’’ ואל תאפשרי לעצמך להתגמש עם עצמך.תעמדי בזמנים שלך😘

לשים אותו בחדר אחר, רק רחוק מהעין עובד

לסגור אותו במגירה כשאת מתחילה לעשות משהו

לשים אותו על שקט עם הפנים כלפי מטה על השולחן כל פעם שאת שומעת צפצוף או משהו שמדגדג לך להסתכל תחכי כמה דקות ורק אז תהפכי ותראי תעשי את זה כמה פעמים ביום נראה לי יעזור

תמלאי את היום בדברים אחרים, שיגרמו לך להרגיש סיפוק ועשיה

למחוק אפליקציות