זה נכון שמי שלא עושה פעילות כל ההריון ויושבת הרבה תהיה לה לידה קשה?? אני לא זזה הרבה וגם העבודה שלי היא בישיבה ואמרו לי שאני חייבת להתחיל הליכות כי אם לא יהיה לי קשה ללדת

עוקבת

פעילות גופנית חשובה מאוד לגוף, גם לחילוף חומרים, גם לשמירה על משקל,לב ריאה, מצב רוח,שינה וכמובן חיזוק השרירים. שתצטרכי אותם בלידה עצמה. זה לא אומר שבהכרך תהיה לך לידה קשה אבל בטוח יהיה לך הרבה יותר קל עם את כן עושה פעילות. גם חשוב לחשוב לא רק על לידה אלא גם שיקום אחרי הלידה וכוחות פיזים לטיפול בתינוק. כמובן להתחיל לעשות משהו אינטנסיבי בהריון לא מומלץ אבל לפחות להתחיל לעשות הליכות או שחיה בבריכה ממש לא יזיקו.

לא אומר בהכרח כלום אני כל ההריון שלי לא זזתי והייתה לי יחסית לידה אחת הקלות בלי תפרים/קרעים התאוששות מאוד מהירה

בגלל שלידה זה מורכב ותלוי כל כך הרבה גורמים אי אפשר לדעת האם פעילות תגרום ללידה קלה יותר או אבל הליכה ותנועה ממש חשובה לך ולעובר, הזרימת דם נחלשת משמעותית כי העובר לוחץ על כלי דם וכן יש גם משמעות על הלידה אני גם עבדתי הרבה שעות בישיבה וכל שעה בערך קמתי ועשיתי סיבוב .. עליתי מדרגות..