הריון ולידה
2023-05-07 08:13:23
איך ירדתן במשקל אחרי ההריון ? יש לי 10 ק״ג שאני חייבת להוריד לא יודעת איך להתחיל ואני שמרגישה שהגוף שלי ממש חלש (שיטה/קבוצה/מאמן אישי/חדכ/באופן עצמאי)
תגובות
2023-05-07 08:29:19
אם יש באיזור שלך סטודיו עם מאמן או מאמנת שעושים אימונים בקבוצות קטנות או אימונים אישיים זה הכי מומלץ בעיניי.. בשילוב תזונה נכונה
חדר כושר או אימונים שאת עושה בעצמך ללא הדרכה צמודה זה לא באמת יעיל ולא באמת רואים תוצאות
2023-05-07 08:31:17
גם עם עשר קילו עודף שלושה שבועות אחרי לידה.. התחלתי לפני יומיים להקפיד על תזונה וירדתי 1.5. כמה זמן את אחרי לידה? שילוב של אימונים לחיזוק הגוף ותזונה זה קטן עלייך ❤️ רק תעשי גם אימונים לרצפת האגן זה מה זה חשוב.
2023-05-07 08:43:40
אני חודש וחצי אחרי הלידה (קיסרי)
2023-05-07 08:54:23
אההה את אחרי קיסרי
אז בכלל ממליצה לך להתאמן אצל מאמנ/ת שיעשה לך תכנית הדרגתית שגם תיראי תוצאת וגם לא תגרמי לעצמך חלילה נזק.. אני 8 שבועות אחרי הקיסרי חזרתי להתאמן אצל מאמן באימונים אישיים שנתן לי תרגילים מותאמים ואימונים שהחזירו אותי לאט ובטוח לחיטוב ולתוצאות מדהימות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-03-03 20:05:27
המלצה לרופאת נשים טובה בירושלים? (מאוחדת)
אוכל
2023-11-23 14:52:50
איך רמי לוי אונליין
הריון ולידה
2023-09-23 07:41:53
שבוע 31+3 לא מפסיקה לשלשל… לא משנה מה אני אוכלת אפילו שותה מים רצה לשירותים
הריון ולידה
2023-08-07 19:39:56
קניתי עכשיו ויטמנים של פרנטאל לא רואה על זה כשרות ואישור ממשרד הבריאות
מישהי יודעת מה הכשרות?
התפתחות התינוק
2022-11-23 14:40:44
אדמומיות עד כמעט פצע בבטןסעק מה אפשר לשים שיעזור חוץ ממשחות החתלה ???
הריון ולידה
2022-10-03 13:34:10
מה אתן חושבות בן או בת? 🤭
הריון ולידה
2022-09-11 17:52:10
״לעלות למיון״
לעלות -
איפה המיון נמצא, על הר?!
למה לעלותתתתתת