כשהפכתן לאמא התחתלן לפחד על עצמכן שיקרה לכן משהו והבן שלכן ישאר בלי אמא?🥺 מאוד מפחדת על הבן שלי על הרגשות שלו איך אני אגדיל אותוו שהוא לא יצטרך לאף אחד הוא רוצה רק אותיי מפחדת שיקרה לי משהו והוא לי ימצא אותי חושבת הרבה לעתיד איך אני אגדיל אותו אחנך אותו כמו שצריך האם הרגשות שלי רגילות או אני חושבת יותר מדי מה אני אעשה כדי לחיות ברוגע המחשבות הרגו אותי

כאילו אני כתבתי

נראלי לרובנו עבר הפחד הזה לא פעם אבל אם זה במצב שממש מטריד אותך ולא נותן לך מנוחה תנסי לטפל בזה

מתי עבר?

שמגיע לך מחשבה שלילית תעיפי אותה תחשבי על משו טוב תדמיני משו חיובי למשל שאת מחתן את הבן שלך , זה כמו כפתור תרגילי תמוח לחשוב חיובי

אל תסחפי למחשבה השלילית יש לנו את הכוח לשלוט על זה ולהפסיק את המחשבה השלילית

כן אני ככה עושה אבל חוזרת לחשוב שלילי חחח

ברוריה- אני שמעתי גם את הרב יגאל כהן מאז כל מחשבה שלילית מעיפה ממני וזה באמת עובד

אנונימית- תמשיכי לעשות ככה לאט לאט את תראי שתתחילי לחשוב פחות שלילי,ולכל בן אדם יש מחשבות שליליות אנחנו צריכים לא להגדיל/לאכיל אותם