שאלה לטבעוניות \ צמחוניות אני טבעונית שבוע 29 . הייתי היום אתל הרופא והוא אמר שאני אנמית , אני לוקחת ברזל באופן קבוע עוד מלםני ההריון. הוא טוען שזה שאנע טבעונית לא תורם למצב . מה אני עושה ? חוזרת ...

הריון ולידה

2018-04-17 13:47:03

שאלה לטבעוניות \ צמחוניות אני טבעונית שבוע 29 . הייתי היום אתל הרופא והוא אמר שאני אנמית , אני לוקחת ברזל באופן קבוע עוד מלםני ההריון. הוא טוען שזה שאנע טבעונית לא תורם למצב . מה אני עושה ? חוזרת לאכול בשר פעם ב... ולבכות בלב ? או לוקחת יותר ברזל בתקוה שזה יעזור והמצב יסתדר , אני מפחדת שהאנמיה תפגע בהריון / בתינוק ...

12 תגובות

0 אהבו

תגובות

2018-04-17 14:04:19

אני צמחונית ובעלי טבעוני. סמוכה ובטוחה שהתזונה ללא בשר בריאה יותר!!! וממש לא אחזור לאכול בשר. יכולה להתייעץ עם דיאטנית לטבעונים לגבי תחליפים

0 תגובות

0 אהבו

2018-04-17 14:16:25

אני לא צימחונית ולא טיבעונית אבל בהריון הזה אני נגעלת מבשר לוקחת ויטמינים יש מלא תחליפים. יש לי גיסה שהיא צימחונית שנים והילדים שלה בריאים

0 תגובות

0 אהבו

2018-04-17 14:43:57

אני לא טבעונית ולא צמחונית לא חושבת שיש קשר בין זה לבין אנמיה זה יכול להיות אצל כל אחד שלא אוכל נכון ובריא ובטח בהריון תנסי לקרוא על ספיגת ברזל וליראות מה יכול לעזור אולי הספיגה שלך לא טובה יש גם מאכלים שפוגעים בספיגה ויש שעוזרים כדי לבדוק ולא חסר דברים צמחוניים וטבעוניים שיש בהם ברזל בכמות מספקת

0 תגובות

0 אהבו

2018-04-17 14:46:13

אני לא צמחונית ואוכלת בשר וגם לי צנח ברזל בהריון. כך שאם תאכלי בשר זה לאו דווקא ישפר את המצב, ייתכן מאוד שסתם תסבלי. כדאי להתייעץ עם דיאטנית ולבדוק מה יכולה להיות הסיבה שברזל לא נספג טוב, למשל אל תאכלי אותו בסמיכות למוצרי חלב. מקסימום את יכולה להגיע למרפאת אחיות ולקבל עירוי ברזל אם המצב חמור.

0 תגובות

0 אהבו

2018-04-17 14:53:58

יש שפע של מזון מרובה בברזל שבהחלט יכול להשלים לך את החסרים.

0 תגובות

0 אהבו

2018-04-17 15:05:02

אני צמחונית לא אוכלת בשר בכלל כן אוכלת ביצה פעם בשבוע בערך וממעיטה במוצרי חלב, הבדיקות דם שלי מעולות! זה לא קשור לטבעונות שלך שהרופא לא יגיד לך סתם, יותר מזה הבדיקות דם של כל הויטמינים יותר טובות משל בעלי שאוכל בשר ... אני מקפידה לאכול 10 שקדים ו10 אגוזים כל יום הרבה עלים ירוקים והרבה קטניות והברזל שלי בסדר גמור. אם את צריכה עוד עצות לגבי מקורות ברזל רק תגידי!

0 תגובות

0 אהבו

2018-04-17 15:06:13

כן הברזל קצת ירד בגלל ההריון עכשיו אבל זה תקין לגמרי! בגלל זה כל אישה לוקחת תוסף ברזל בתקופה הזו

0 תגובות

0 אהבו

2018-04-17 15:56:26

אני צמחונית ולוקחת 2 פריפול ליום. יש המון מאכלים עם ברזל כמו עדשים, אגוזי מלך וכו שאפשר לאכול. לא הייתי אוכלת בשר בשום מצב.

0 תגובות

0 אהבו

2018-04-17 18:19:08

למה לא לאכל הרבה קטניות ואגוזים? זה אמור לכסות על הפער...

0 תגובות

0 אהבו

2018-04-17 18:19:25

ועלים ירוקים*

0 תגובות

0 אהבו

2018-04-18 05:42:16

תודה לכן . בגדול אני כן אוכלת את הדברים שאמרתן (כמעט ואין אוכל מעובד בבית) וכמו שאמרתי אני לוקחת ברזל באופן קבוע. אני אמשיך בתזונה טבעונית ואקח כמות כפולה של ברזל ואני גם אלך לתזונאית אולי יהיו לה תובנות נוספות לתת לי .

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.