היי בנות חייבת את העזרה שלכן יש לי עצירות מטורפת כבר כמה ימים זה ממש מרגיש כבר שקשה לי לשבת וזה לא יוצא 😭 כבר ממש כואב לי ניסיתי הכל … מוצאי חלב, יותר ירקות ופירות, סיבים תוזונתייל כלול לא עוזר אני בהריון ורוצה שיצא באופן טבעי מה אפשר לעשות ? 🫣

שמן פראפיןן

לאכול 4/5 מלפפונים בלי הקליפה. אם יש לך כדור פילאטיס קטן(כמו כדורגל) תשימי מתחת לאגן ותניעי אוו בסיבובים , למעלה, למטה, שמיניות.. תוך כדי לנשום עמוק . לתת לגוף להירגע.

לי עזר לשתות מעט שמן זית

שזיפים ממש עוזר גורם לך ברגע לשלשל חחח

אני ינסה את הכל עכשיו תודה רבה הלוואי שיצליח 😭 כבר מרגישה על הפנים

אגב מקווה שלא שאלה טיפשית מישי זה יכול לפגוע בעובר אי כניסה לשירותים כמעט שבוע? או אק האיכות החיים שלי? כאילו מבחינת ניקוי גוף מקום וכאלה 😳

לא פחות העובר ממש מוגן שם בפנים בתוך הרחם את יותר סובלת מזה וזה טבעי שבשלב כזה של הריון תסבלי מזה לכן אומרים לאכול סיבים תזונתיים ולשתות הרבה מים ובמקרה וכבר הגעת למצב הזה אז התשובות כאן למעלה בעזרת ה' יעזרו לך

ואני מדברת בעיקר על שזיפים מיובשים כן... יש אופציה גם לשים אותם כמה דקות במים חמים לשתות את המים ולאכול את השזיפים זה גם ממש ממש עוזר

שזיפים אחד הדברים

תגרדי עגבניות ותוסיפי מעט שמן זית ומלח ותגידי ביי ביי לעצירות. ואגב, מוצרי חלב מגבירים את העצירות, אלא אם כן יש רגישות לחלב שאז זה גורם לשלשול.

וואלה לא שמעתי שמוצרי חלב גורמים לעצירות.... להפך גורם לשחרר תמיד אחרי קפה וכו' יש שירותים לפי מה שאני יודעת לפחות ומהניסיון שלי ושל כול מי שאני מכירה....מדברת על חלבי קל לא גבינות שמנות וכו'

זה בגלל שלרובנו יש רגישות מסויימת לחלב פרה