מה התפריט שלכן מכיל בהריון? אילו סוגי מזונות, תבשילים, כריכים? איזה סדר יום יש לכן מהיבט תזונה.

הריון ולידה

2023-04-27 11:43:51

5 תגובות

0 אהבו

תגובות

2023-04-27 11:54:23

עוקבת

0 תגובות

0 אהבו

2023-04-27 12:50:36

וואי אוכלת זוועה😬 מבטיחה לעצמי כל הזמן להתחיל לאכול מסודר וזה לא עובד

0 תגובות

0 אהבו

2023-04-27 12:51:33

באותו מצב, חכי, תעקבי, אולי נקבל השראה, מוטיבציה משהו חחח

0 תגובות

0 אהבו

2023-06-27 14:33:01

זה התפריט שלי, לא יודעת כמה הוא אידיאלי אבל בגדול אני משתדלת לאכול כמה שיותר ירקות ופירות במהלך היום זה מה שאני הכי מקפידה עליו- ממש בוקר, צהריים וערב ( בבוקר חותכת לעצמי ירק כלשהו לנשנוש בעבודה, מביאה גם תפוח לשעה 3 ,מכינה לעצמי סלט ענק כל יום בערב, וגם סוחטת לעצמי מיצים מידי פעם וכו). בנוסף חוץ מירקות, מכינה לעצמי לצהריים לרוב מנה של סלמון בתנור/ עוף/ פרגיות עם אפונה/ שעועית ואורז. בערב כמו שאמרתי סלט ענק שמשביע וחביתה/ ביצה קשה גם מידי פעם. אבל למשל בבוקר בנוסף לירק אוכלת 2 פרוסות לחם לבן עם חמאה😅 שזה לא בריא אבל אני הכי רעבה בבקרים אז זה סותם אותי. וכמובן מולטי ויטמין כל יום של אלטמן. מקווה שעזרתי ואם יש לך המלצות אחרות תשתפי😜

0 תגובות

1 אהבו

2023-06-27 14:39:59

ענבל, עשית חשק להכין דברים ולאמץ. תודה ♡

0 תגובות

1 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.