מי כאן לוקחת תוספים בנפרד במקום פרנטל ויכולה לשתף באיזה משתמשת? אני שבוע 13 לוקחת בנפרד ברזל (של ברא), ויטמין די 1000 (של ברא), חומצה פולית (של סופרהרב), בי12 (של סולגאר, לא לוקחת באופן קבוע, אולי אתחיל בקרוב). יכולה לשתף שהם משתלבים נהדר ביומיום עבורי ולא גורמים לעצירות. החלטתי לקחת בנפרד בהמלצת נטורופתית מכיוון שהסבירה שכל תוסף נספג שונה בגוף ויש תוספים שיכולים להפריע לספיגה אחד של השני- למשל ברזל מומלץ על קיבה ריקה, וחומצה פולית ויטמין די דווקא עם האוכל. אז לא הגיוני לקחת תוסף שמכיל בבת אחת את הכל. (כתוב ככה גם בהוראות שימוש של כל תוסף בנפרד) ועוד משהו- למשל סידן מפריע לספיגת ברזל לכן לא מומלץ לקחת ברזל בשילוב מיידי של מוצרי חלב או מזונות עם סידן וכו.

ואוו מעניין מה את אומרת... לא אמרו לי את כל זה ואני גם בשבוע 13 + ולוקחת את זה שזה הכל יחד

זה

אני לוקחת כל דבר בנפרד כי אני צמחונית וכל התוספים שנמצאים ביחד מכילים דגים וגם יש לי תזונה לקויה ואני מלוות עם דיאטנית , יש לי נטייה גנטית לאנמיה חריפה אז לוקחת ספאטון ברזל , B12 ביחד עם חומצה פולית , מולטי ויטמין של אבץ וביוטין וכמות מספקת של יוד ומכיל את שאר הויטמין אבל במינון נמוך שלא מספיק בשבילי וגם ויטמין D בנוסף כי יש לי מחסור מטורף

זה גם עניין של נוחות וניהול זמן.. מציעים פרנטל כי זה כדור אחד ללא התעסקות והוא נותן ערך כלשהו. אני קניתי פרנטל בתחילת ההיריון, השתמשתי ב3 כדורים ושהגעתי לנטורופתית עם זה היא אמרה שממליצה לקחת בנפרד אבל אם קשה לי לקחת בנפרד ואין ברירה אז גם פרנטל זה בסדר. עוד סיבה שאמרה שהכדור עם הכל יכול לגרום לחלק מהנשים לבחילות ועצירות בגלל שמכיל הרבה מרכיבים שלאו דווקא מותאמים לגוף לקבל ביחד.

אני לוקחת מולטי ויטמין של אלטמן וחומצה פולית בנפרד. פרנטל עשה לי בחילות בהריון הקודם ולכן לא התחלתי איתו הפעם

רייצל למה לקחת גם מולטי ויטמין וגם חומצה פולית בנפרד? במולטי יש כבר חומצה פולית