הריון ולידה
2023-04-24 01:33:21
היי בנות, מותר להתחיל לעשות פילאטיס בשבוע 10 גם אם לא עשיתי לפני ההריון?
אני מתחילה להרגיש את הגב התחתון ובכללי אני מרגישה שאני חייבת להתחיל לחזק את הגוף. תודה
תגובות
2023-04-24 01:37:12
לא חושבת תשאלי את המדריכה , את יכולה לעשות הליכות
2023-04-24 02:10:26
לייעץ עם הרופא שלך
2023-04-24 02:39:33
לי הרופאת נשים המליצה לעשות כושר באמצע הריון אז חושבת שכן.
2023-04-24 02:45:37
כן כן כן, מספיק עם ההמלצה על הליכות, זה מיושן ולא רלוונטי.
אימונים משפרים איכות חיים, גם לא בהיריון.
אימוני כוח הם תמיד הבחירה הראשונה (כן, מותר להרים משקולות בהיריון), פילאטיס זה גם בסדר.
בהצלחה
2023-04-24 04:24:42
כן ברור פילאטיס זה אחד הטןבים בהריון
זה נטו מתיחות עמוקות של הגוף אין בזה משהו רע בכלל
2023-04-24 04:51:55
כן פילאטיס זה מצוין
2023-04-24 04:58:41
תודה רבה לכולכן 🙏❤️
2023-04-24 06:51:10
שני כל דבר שאת מתחילה מבחינת ספורט צריך שתהיה לך מדריכה צמודה וקשובה , את צריכה להיות קשובה לגוף שלך ולהבין מה נעים לך ומה לא!
כל מי שאומרת כן כן כן תתאמני ברור זה מיושן לא להתאמן זה לא הכי מדויק וגם מסוכן!
אני התאמנתי 4 פעמים בשבוע , הרמתי עשרות קילוגרמים של משקלים , ורצתי פעם בשבוע בין 5-7 קמ
אני חושבת שזה מעל ומעבר לא???
אבל אז הגיע ההריון ונהיה לי קשה למרות שהייתי בכושר שיא בגלל גב תחתון אז עכשיו אני מתאמנת רק פעמיים בשבוע בעצימות נמוכה
מה שאני מנסה לומר זה שכל מקרה לגופו! זה הכי חשוב להקשיב למדריכה ולגוף שלך ולהתחיל יותר לאט , לבנות תכנית אימונים…
2023-04-24 06:52:06
יש גם בנות שממשיכות 4 פעמים בשבוע בטירוף וטוב להן מאוד , אין כאן חוקיות- תקשיבי לגוף שלך במיוחד אם יש כאבים♥️
2023-04-24 06:54:20
תודה רבה יקירה, אני אתייעץ עם האחות ליווי ועם רופא הנשים שלי🙏❤️
2023-04-24 07:07:58
תקחי לך מדריכה צמודה בהתחלה שתעבור איתך על הכל ותתחילי לאט לאט תראי איך משפיע עלייך
בהצלחה♥️
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2023-10-04 08:52:58
הרופא שלי שלח אותי למיון יולדות עקב לחץ דם ממש גבוה , במיון עשו לי מדידות כל חמש דק ומכל המדידות אולי אחת היתה תקינה
מה הסיכוי שיעשו לי זירוז בגלל זה? שבוע 39+5
הריון ולידה
2023-08-05 13:28:41
🦷🦷
היי הבן שלי בן 4 חודשים וביומיים האחרונים הוא מאוד בכייני ואני רואה שהוא סובל , הבנתי שככל הנראה אלו השיניים מצרפת תמונה. מישהי יודעת האם זה אכן זה וכמה זמן לוקח עד שבוקעות?🫠
הריון ולידה
2023-06-21 12:30:44
היי אהובות,הבת שלי עוד שבוע בת שנה ועוד לא צמחה לה שן אחת.החניכיים כן לבנות ונפוחות כבר תקופה אך אין שן.מצריך דאגה?
הריון ולידה
2023-05-07 15:26:05
שמות לבנים? 2023 בבקשה
הריון ולידה
2023-04-13 10:47:53
בנות תחילת שבוע 5 בטא 1968 זה תקין ?
הריון ולידה
2023-04-05 09:03:11
מישהי יכולה להמליץ על קרם פנים טבעי בלי ריח מגעיל?
הריון ולידה
2023-02-06 20:51:46
סיפור הלידה שלי💗
שבוע 39+5 מגיעה לביקורת בבית חולים . מחברים אותי למוניטור רואים האטה בדופק של התינוקת . אומרים לי גברת את מפה לא יוצאת , יולדים!! בלי פתיחה בלי כלום מתחילים זירוז בלון… האמת?? לא ה...