הריון ולידה
2023-04-24 01:33:21
היי בנות, מותר להתחיל לעשות פילאטיס בשבוע 10 גם אם לא עשיתי לפני ההריון?
אני מתחילה להרגיש את הגב התחתון ובכללי אני מרגישה שאני חייבת להתחיל לחזק את הגוף. תודה
תגובות
2023-04-24 01:37:12
לא חושבת תשאלי את המדריכה , את יכולה לעשות הליכות
2023-04-24 02:10:26
לייעץ עם הרופא שלך
2023-04-24 02:39:33
לי הרופאת נשים המליצה לעשות כושר באמצע הריון אז חושבת שכן.
2023-04-24 02:45:37
כן כן כן, מספיק עם ההמלצה על הליכות, זה מיושן ולא רלוונטי.
אימונים משפרים איכות חיים, גם לא בהיריון.
אימוני כוח הם תמיד הבחירה הראשונה (כן, מותר להרים משקולות בהיריון), פילאטיס זה גם בסדר.
בהצלחה
2023-04-24 04:24:42
כן ברור פילאטיס זה אחד הטןבים בהריון
זה נטו מתיחות עמוקות של הגוף אין בזה משהו רע בכלל
2023-04-24 04:51:55
כן פילאטיס זה מצוין
2023-04-24 04:58:41
תודה רבה לכולכן 🙏❤️
2023-04-24 06:51:10
שני כל דבר שאת מתחילה מבחינת ספורט צריך שתהיה לך מדריכה צמודה וקשובה , את צריכה להיות קשובה לגוף שלך ולהבין מה נעים לך ומה לא!
כל מי שאומרת כן כן כן תתאמני ברור זה מיושן לא להתאמן זה לא הכי מדויק וגם מסוכן!
אני התאמנתי 4 פעמים בשבוע , הרמתי עשרות קילוגרמים של משקלים , ורצתי פעם בשבוע בין 5-7 קמ
אני חושבת שזה מעל ומעבר לא???
אבל אז הגיע ההריון ונהיה לי קשה למרות שהייתי בכושר שיא בגלל גב תחתון אז עכשיו אני מתאמנת רק פעמיים בשבוע בעצימות נמוכה
מה שאני מנסה לומר זה שכל מקרה לגופו! זה הכי חשוב להקשיב למדריכה ולגוף שלך ולהתחיל יותר לאט , לבנות תכנית אימונים…
2023-04-24 06:52:06
יש גם בנות שממשיכות 4 פעמים בשבוע בטירוף וטוב להן מאוד , אין כאן חוקיות- תקשיבי לגוף שלך במיוחד אם יש כאבים♥️
2023-04-24 06:54:20
תודה רבה יקירה, אני אתייעץ עם האחות ליווי ועם רופא הנשים שלי🙏❤️
2023-04-24 07:07:58
תקחי לך מדריכה צמודה בהתחלה שתעבור איתך על הכל ותתחילי לאט לאט תראי איך משפיע עלייך
בהצלחה♥️
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-02-15 22:25:06
ילדתי לפני 4 חודשים ועכשיו גיליתי שאני בהריון שוב האמת שלא ציפיתי לזה והכי מוזר שלקחתי גלולות האמת שאני ממש בדיכאון הילדה עוד קטנה ואני רוצה להנות מימנה מפחדת שזה יפגע בה שלא תרגיש שכל הצומת לב נלק...
הריון ולידה
2023-10-01 07:43:19
אז כמה אתן באמת מצליחות לשתות בהריון?
לא מצליחה להגיע ל2 ליטר אבל כן שותה ליטר וחצי..
משהי ביקרה כמה זה קריטי?
יותר מדי מים עושים לי בחילה (מעבר לזה שאני בערך גרה בשירותים)
הריון ולידה
2023-05-23 19:30:15
היי שבוע 35 הרגשתי עכשיו ממש לחץ בכל הבטן כאילו היא ממש ממש כבדה ומישהו מושך לי אותה למטה וזה כאב
אחרי דקה בערך זה עבר
מישהי מכירה את התחושה? יכול להיות שזה צירים מדומים?
הריון ולידה
2023-02-04 18:50:39
מישהי שלוקחת ספאטון (ברזל)?
איך זה? זה סביר? מה העלות שלו?
אמהות
2023-01-10 06:01:56
גזים לתינוקת בת שבועיים , קשה לי לראות אותה ככה מתפתלת מכאבים ..
מה יכול להקל ? 🥺🥺🥺
הריון ולידה
2022-11-09 13:51:11
ממש מעניין אותי לדעת מה הייתן עושות..
יש לי שתי בנים צמודים (ילדים מאד מאד מאתגרים ולא קלים) אבל זה מה יש ותודה לאל גם על זה..
הגדול בן שנתיים וחצי והקטן בן שנה וחצי
שניהם ביחד בגן
כל הזמן באופן קב...
הריון ולידה
2022-11-06 18:58:09
רק שבוע 5 ואין לי כוח לעבוד ולחשוב.
ואקסטרה, תחזיקו חזק:
היום רציתי לבכות כי העגבנייה שחתכתי הייתה רקובה, זה הגיוני?
אני חוששת שאני בדיכאון.
ידוע לכן אם יש סבסוד של טיפול רגשי בהריון?
מה לעשות ...