היי.. אני חצי שנה אחרי לידה והבטן שלי עדיין נפוחה ממש אני נראת כאילו אני שוב בהריון למרות שאני לא.. קיבלתי מחזור היום 😟😑 חשוב לציין שאני בחורה רזה וגם לא כזה עליתי הרבה במשך כל ההריון.. אולי עליתי 6 , 7 קילו משהו כזה.. אבל התרחבתי בישבן ובצדדים והבטן עדיין נפוחה וזה משגע אותי.. אם אעשה ספורט כל יום הנפיחות של הבטן תרד? כאילו הנפיחות היא שומנים? או שזה הורמונים או שזה לא קשור וזה לא תקין שזה נפוח עדיין ??

ספורט וחיזוק רצפת אגן לאחרי לידה יכול ממש לעזור לזה💪

שכחתי לציין שזאת לידה ראשונה שלי (ילדה ראשונה שלי שבת חצי שנה )

שמעתי שיש מושג כזה היפרדות ביטנית.. שזה אומר שהשרירי בטן נמתחים במהלך ההריון וזה יכול להשאר גם לאחר הלידה.. אז איך אדע אם הנפיחות שיש לי שזה לא זה? או סתם שומנים?

לא רואים אותך אז קשה לדעת תלכי לפיזיותרפיה רצפת אגן קודם כל תוודאי שאין היפרדות בטנית אח״כ שמירה על דיאטה וספורט יעזרו

אני חושבת שזה לא שומן מכיוון שלא עלית המון במשקל וגם רוב הנוזלים כבר יצאו לך מהגוף השרירים בבטן מתרחקים לצדדים במהלך ההריון כדי לפנות מקום ואחרי הלידה הם לא חוזרים אף פעם למצבם לפני ותמיד נשארים קצת רפויים ולכן גם נשארת בטן יש תרגילים מותאמים שיכולים לעזור לך תבררי

באותו מצב.. כנראה שאריות מהלידה לדעתי ספורט וכפיפות בטן ייסדרו את העניין לאורך הזמן

לכי לפיזיותרפיסטית של רצפת אגן. יכול להיות ששרירי הבטן שלך התרופפו מאד כתוצאה מההריון והלידה