לא הספקתי לחזור לעצמי אחרי הלידה ועכשיו אני שוב בהריון. יש אפשרות לעשות הליכות בכל שלבי ההריון? הליכות יחסית מהירות במטרה לרדת במשקל (3-4 פעמים בשבוע, שעה בערך)?

הריון ולידה

2023-04-17 20:40:07

9 תגובות

0 אהבו

תגובות

2023-04-17 20:46:08

אם זה לא משהו שהגוף שלך רגיל אז להבנתי לא מומלץ.. תתייעצי עם הרופא שלך

0 תגובות

0 אהבו

2023-04-17 20:53:53

תאמצי תפריט של סכרת הריון(ֶ ארוחות קטנות 6 פעמים ביום בלי סוכרים ומעט פחמימות)

0 תגובות

0 אהבו

2023-04-17 20:54:12

לגבי הליכה אם את לא מתאמצת מדי זה בסדר

0 תגובות

0 אהבו

2023-04-17 20:55:46

כמה זמן את אחרי לידה? עשית ספורט קודם?

0 תגובות

0 אהבו

2023-04-17 20:58:15

רצוי ומומלץ אפילו אימוני כח כמובן בליווי

0 תגובות

0 אהבו

2023-04-17 21:37:54

אני עושה פילאטיס מכשירים פעמיים בשבוע, בעיקר כדי להתחטב ולחזק שרירי ליבה לקראת הלידה. כרגע בשבוע 25. עשיתי את זה לפני החתונה במשך חצי שנה וזה עיצב לי מחדש את כל הגוף

0 תגובות

0 אהבו

2023-04-18 18:02:17

לא עבד אצלי הפילאטיס מכשירים.. התאמנתי אחרי הלידה אבל בחודשיים האחרונים ממש הפסקתי כי היינו חולים בבית היה רצף כזה שהתחיל מהילדה ואז בעלי ואני… אז יצא ככה שפשוט לא הצלחתי להמשיך. אבל מאז ומתמיד הייתי מתאמנת והגוף שלי מכיר את זה ויודע. השאלה אם מותר הליכות יחסית מהירות במטרה קצת להזיע ולשרוף שומנים..

0 תגובות

0 אהבו

2023-04-18 18:02:34

אני 9 חודשים אחרי לידה..

0 תגובות

0 אהבו

2023-04-18 18:03:52

אני לא יודעת באיזה חודש אבל אם כל כך קרוב אז אני ממליצה לך להתייעץ עם רופא. אומרים בדרכ שמה שעשית לפני הלידה, את יכולה לעשות גם אחרי

0 תגובות

0 אהבו

מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.