פוסט פריקה. אני בשבוע 30 עם שגרה מאוד עמוסה (2 עבודות ולימודים לתואר שני) ופשוט לא מצליחה לשמור על תזונה בריאה! אני אוכלת די בריא ומאוזן במשך היום, אבל בערב כשחוזרת הבייתה אחרי יום ארוך כל מה שבא לי זה פחמימות מנחמות וממתקים! ובסופשים אני לומדת מול מחשב אז גם תוקעת מתוקים ללא היכר. קשה לי מאוד עם כל העומס הזה פלוס ההריון פלוס זה שאין לי שום אסקפיזם כמו כוס יין או סיגריה בסוף היום, אני לא מרבה להיפגש עם חברים בתקופה הזאת כי כולם מעשנים, אז ממתקים ופחמימות זו הנחמה היחידה שלי. מנגד עליתי כבר 15 קילו ומרגישה נורא עם איך שאני נראית!!! תקועה בלופ.

15 קילו בשבוע 30 לא נשמע דרמתי בכלל.. אם מרגיש לך לא נוח תכיני נשנושים בריאים. משהו שיחכה לך בערב שאת באה .. אבל הכי חשוב שתביני שמותר לך !! זו תקופה (שכמעט מגיעה לסופה) את יוצרת חיים ותוך כדי עובדת ולומדתתת !!! מדהים בעיניי תרשי לעצמך ! תעשי מה שעושה לך טוב ! מקסימום אחר כך תזונה וספורט .. תהני כרגע זה עוד שנייה ורבע נגמר

תודה ליאן על המילים המעודדות 💗

אוי חמודה כמוני כמוך❤️ קודם כל- בלי רגשום אשם! מותר לך ומגיע לך והכל בסדר! הצעה שלי, תנסי אותי לבחור בממתקים ופחמימות קצת קצת יותר בריאים (אבל עדיין מושחתים כמובן כי אי אפשר שלא). נכון, הם אמנם יקרים יותר אבל גם בריאים יותר. דבר שני אולי תנסי לאזן את זה עם שאר הארוחות בים שיהיו בריאות ומזינות ואז זה לא כזה נורא. בהצלחה❤️

לי לאיזה ממתקים את מתכוונת? אני מוכנה לנסות הכל! חח

למשל פסטה מקמח מלא במקום רגיל (או למרחיקות לכת בכלל להשתמש בפסטה שהיא לא מחיטה, כמו אטריות אורז או קמח עדשים), עוגיות שיבולת שועל וחמאת בוטנים.. דברים כאלה😅 בחיי שזה טעים