היי אהובות.עברתי לידה קיסרית חירום לפני 5 חודשים. הבטן לא חוזרת לעצמה והכול נפול מעל החתך..אחרי 9 שבועות מהלידה בערך התחלתי כפיפות בטן כדי לנסות לחזור לעצמי,לצערי לא ידעתי לא כדי להפעיל את שרירי הבטן, ושעדיף לתת לשרירים להשתקם. יש לי בליטה בבטן כשאני לוקחת את הגב אחורה, שמעתי על הפרדות בטנית..מרגישה שאולי זה מה שקרה לי. משהיא חוותה/מבינה בזה? אם כן איזה תרגילים אפשר לעשות?

פילאטיס.

דבר ראשון לכל הנשים בהריון יש היפרדות ביטנית, גם לי אחרי הקיסרי לקח הרבה זמן לבטן לחזור לעצמה. בכל אופן הכתובת שלך היא פזיו רצפת אגן בשביל לאבחן. וממה שאני יודעת דווקא טוב שאת עושה ספורט, לא שמעתי שצריך לתת זמן מעבר לזמן החלמה הרגיל לשרירים.