עד לפני ההריון הייתי בחורה די חזקה. הייתי עושה 8 מתח משקל גוף ומתאמנת על עמוד. היום אני שבוע 17, איך שמנסה קצת לא רק שאני מתעייפת בשנייה מהכובד של עצמי, המשקל מופעל על הגב התחתון כי הידיים נחלשו וכבר לא מצליחות להחזיק את כל הגוף, ויוצא שממש כואב לי אחר כך בגב התחתון. אני מתבאסת אם כי מבינה שזאת תקופה. השאלה אם מישהי שהייתה במצבי, אחרי ההריון הגוף חוזר להיות חזק בקלות? לקח לי זמן להתחזק ולהגיע למצב שאני עושה 8 מתח ברצף. ופתאום להגיע למצב שבקושי אחד מצליחה ממש מבאס אותי . אם מישהי הייצה במצב דומה אשמח לשמוע אם הצלחתן לחזור לעצמכן אחרי ההריון (:

כן כל עוד היית חזקה לפני ההריון את תחזרי לעצמך מהר אל תדאגי תורידי משקלים בהריון ותהיי קשובה לגוף שלך אסור להתאמץ יתר על המידה המבחן הוא לראות אם את מצליחה לנשום רגיל ולא להתנשף תוך כדי האימון כרילו לדבר רגיל בלי לנשום בכבדות כזה ב

אני לא מוסיפה משקלים אני מתאמנת עם המשקל גוף שלי על העמוד...וגם זה כמעט וכבר לא בגלל ההריון. ועדיין מתנשפת וכבד לי..אוף

אז אל תעשי את זה פילאטיס/יוגה הליכות איטיות כאלה בלי להעלות דופקק