אשמח לפירוט על התזונה ביום שלכן.. בוקר צהריים ערב, מה אתן אוכלות/מנשנשות.. מרגישה שלא אוכלת מספיק בריא

קודם כל שותה מלא מים, תמיד בקבוק ליידי בבוקר שותה קפה דייסת שיבולת שועל עם פרי + אגוזי מלך/חביתה עם קוטג׳ ומלא ירקות בצד /טוסט עם מלא ירקות בצד א.בניים - מעדן יוגורט ביו+ פרי/ רק פרי- תפוח/אגס/בננה א.צהריים- מה שאני מכינה באותו יום ארוחה עם פחמימה/אורז/ירקות מבושלים א.בניים- סלט ענק עם גרעינים קלויים(בדר״כ אני מכינה כרוב+מלפפון+גזר+סלק זה ממש שילוב טעים ובריא מפוצץ ויטמינים) א.ערב- לפעמים מנשנשת עוד קצת מלא.צהריים/טורטיה עם משהו/חביתה/משהו יחסית קליל ושוב מלא ירקות עוד נשנושיפ בריאים : אדממה, פופקורן