היי בנות , הויטמינים של אלטמן פשוט מקיאה אותם אחרי שעה( אפילו פחות) מה עושים יש עוד משהו שאפשר לקחת/ חלופי..?

אני פשוט הפסקתי אותם...

גם לי היה נוראי. תחפשי בניצת הדובדבן משהו טבעי.

בלילה לפני השינה . אני שמה אותם לידי עם בקבוק מים כשאני מרגישה שאני עוד שניה נרדמת אני לוקחת את הכדור עם מים וישר הולכת לישון .. ככה לא מקיאה אותם . הבנתי שיש לאלטמן גם אבקה , אם לא תצליחי לקחת בערב תעברי לאבקה לנסות ❤️

תקחי בלילה ותשתדלי שהבטן תהיה יחסית מלאה

גם אני הייתי מקיאה אותם ואז התחלתי לקחת אותם עם האוכל/ ממש צמוד לסיום הארוחה ומאז הם עוברים לי ממש חלק

רק מה שאתן לא יודעות שכשלוקחים בלילה זה גורם לבחילות בוקר.. אצלי בכל אופן