הריון ולידה
2018-04-15 06:30:38
ספורט בהיריון מה אתן ממליצות?
אני בשבוע 16 פוחדת להעלות במשקל בצורה מוגזמת.. אני משתדלת לעשות הליכות קצת סקוואטים ותרגילים לישבן טוסיק וידיים, מותר לעשות תרגילי בטן? איך אתן מתאמנות?
תגובות
2018-04-15 06:32:40
.
2018-04-15 06:35:17
מה שהיית רגילה לעשות לפני ההריון זה בסדר שתעשי גם עכשיו, כמובן אם זה לא משהו שדורש מאמץ מטורף, אבל אם ספורט זה משהו חדש לך ולא עשית לפני ההריון זה לא הזמן להתחיל
2018-04-15 06:35:23
אם לא עשית לפני אני לא ממליצה לעשות בלי מישהו מקצועי לידך
2018-04-15 06:38:10
עשיתי לפני ההיריון הרבה ספורט. אבל לגבי תרגילי בטן הדעות חלוקות חלק אומרים שאפשר חלק לא
2018-04-15 06:38:39
אומרים שיוגה או פילטאס זה מעלה להריון
2018-04-15 06:44:43
אני הייתי עושה ספורט די אינטנסיבי.. 4-5 פעמים בשבוע.. אבל הרופאה המליצה להוריד קצת הילוך ומאמץ בעיקר בתרגילי בטן, וקפיצות למינהם אז עברתי ליוגה שזה מעולה להיריון ועושה מלא הליכות..
2018-04-15 06:54:50
אני יודעת שתרגילי בטן אסור... אני במאוחדת ואני הולכת לאימונים דרך הקופה והיא אמרה שאסור
2018-04-15 06:55:57
הכי חשוב שיש לעשות תרגילים לחיזוק רצפת האגן ! לא חובה יוגה או פילאטיס.. אפשר לעשות כמה תרגילים אפילו בבית או בחדר כושר כמובן.. כמו דחיפת האגן בשכיבה - מומלץ לשים בין הרגליים כדור וללחוץ עליו תוך כדי ההרמה.. אם זה חודשים מתקדמים כדאי לעשות את זה כשאת נשענת על כדור פיזיו כדי לא להגיע למצב שבו הגוף נמצא בשיפוע שלילי..
באופן כללי פשוט תגשי במכון למדריך ושיתן לך עוד כמה תרגילים לרצפת אגן זה סופר חשוב ללידה ולאחריה!
2018-04-15 07:27:26
אני התאמנתי לפני ההריון פעמיים בשבוע. עם ההריון הפסקתי תרגילי בטן (ממה שהבנתי אסור) ורופא אמר שאפשר להמשיך להתאמן אבל בעצימות נמוכה (לא ריצות, קפיצות וכו) אני עושה זומבה פעם בשבוע ומאוד נהנית (משתדלת לא לקפוץ מידי) ועושה עוד פעם הליכה של חצי שעה בקצב איטי
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2021-04-29 07:11:04
לידה שלישית!!!!!-מי שכבר חוותה - איך היא התפתחה בניגוד ללידות קודמות????
האם התחילה באותו האופן ? נניח צירים?
הריון ולידה
2021-05-03 07:52:00
טוב אז גיליתי שאני בהריון ויש לי ילדה בת 7 חודשים בבית 😍 איך מתמודדים עם צמודים ?
העייפות של ההתחלה מקשה עלייי ממש
הריון ולידה
2021-12-20 06:39:53
אהובות עוד מישהי שהביאו לה בתחילת ההריון פריפול בגלל חוסר ברזל.
ופשוט הכדורים גרמו לה להקיא?
אני בשליש הראשון ויש בלי סוף בחילות אבל לא הקאות(לרוב אני לא מצליחה להקיא גם אם אני רוצה.)
והיום לק...
הריון ולידה
2022-03-31 20:25:59
חלבון עוברי, אתמול עשיתי את הבדיקה, והיום התקשרו מהמעבדה, להגיד שאני צריכה לחזור על הבדיקה כי הכולוסטרול והטרגליצרידים היו גבוהים וזה משבש את הבדיקה, כי אכלתי, ורוצים שאעשה בצום של 12 שעות. כעיקרון...
הריון ולידה
2022-04-21 19:58:44
היי
עשיתי היום סקירת מערכות שניה והרופא אמר שנראה שיש לי ריבוי מי שפיר
הוא הלחיץ אותי ולא כל כך הבנתי מה זה הגורם או מה יכול לקרות בעקבות כך לעובר ולי
הריון ולידה
2022-07-03 20:26:41
באיזה שבוע ילדתן בהריון הראשון
וכמה שעות לקח מהרגע שהתקבלתם לחדר לידה?
מדברים על הכל
2022-08-30 12:58:56
חחחחח שרופה על בעלי אני משגעת אותו כבר חודש תשיעי אתן יודעת לא קל במיוחד באוגוסט אז הוא אומר לי מה שתרצי ומפנק ועוזר ובאמת פה בשבילי אבל היום צחקנו על זה שאני משגעת אותו אז הוא אומר לי תחכי תחכי אנ...