יש כאן בנות שעושות פילאטיס מכשירים? אני שלושה חודשים אחרי לידה ומתלבטת איזה ספורט להתחיל. לא רוצה סתם חדר כושר האם פילאטיס מכשירים מחטב? ותוך כמה זמן רואים תוצאות בערך?

פילאטיס עושים כדי לחזק את שרירח הליבה לחזק את רצפת האגן יש בו הרבה בונוסים חוץ מחיטוב אבל אם המטרה שלך נטו להוריד שומן ולשרוף קלוריות זה פחות פילאטיס אפשר לשלב פילאטיס

מתה על פילאטיס מכשירים! זה עושה נפלאות! עשיתי אימונים לפחות פעם בשבועיים כדי לרזות ולהתחטב לקראת החתונה, זה שינה לי את הגוף לגמרי (אבל כמובן בצמוד לדיאטה מוקפדת מאוד). גם עכשיו בחודש חמישי ממשיכה 💪🏽💪🏽

מתאים גם למי שלא גמישה??

חלק מהתרגילים מפתחים גמישות. אני גם לא כ״כ גמישה