למה אני לא מצליחה לשמוח מההריון?? כל היום בוכה עם התקפי חרדה דייי בבקשה אני סובלת כבר 😢

זו תקופה קשה שהגוף עובר שינויים וגם המצב הרגשי… את יודעת מה גורם לך להתקפי חרדה? מה מעציב אותך או מלחיץ אותך?

גם ההורמונים גורמים לנו להרגיש כל הרגשה בצורה מאד גבוהה ועמוקה. ככה שאם את עצובה אז תהיי ממש ממש עצובה. או שאת עוברת דכאון בהריון ופשוט תגידי לאחות ליווי הריון והיא תעזור לך ❤️‍🩹

הפחד שאני לא אצליח להתמודד אחרי הלידה ושהכל יהיה תקין.. ובגלל ההתקפים האלה אני לא מצליחה להפסיק לעשן לגמרי שזה גם מפחיד אותי.. מרגישה בסרט רע…

אולי תלכי לפסיכולוג להבין מה גורם לך לחרדות ולקבל כלים להתמודד עם זה? בעקרון מה שחשוב לי להגיד לך זה שאין אדם שמגיע מוכן להיות הורה מהרגע שהתינוק בא לעולם. זה הכל עניין של טעויות ונסיון. כמו כשמתקבלים לעבודה חדשה לוקח זמן ללמוד מה צריך לעשות ועושים טעויות בדרך וצוברים נסיון, זה בדיוק אותו הדבר כמו להיות הורה. גם אם זה נראה לך עכשיו בלתי אפשרי וגדול עליך מידי כשיגיע הרגע את פשוט תצליחי בגדול וחבל לדאוג מהעתיד. אולי יהיו לך אינסטינקטים מדהימים ומייד תקלטי וגם אם לא אז לאט לאט תראי שאת אמא מדהימה ופשוט תהיי עם חמלה על עצמך ותביני שכולן עושות טעויות והכל בסדר 🤗

בנוגע לעישון קשה לי ממש להגיד לך להמשיך לעשן כדי להרגע.. זה מורכב לי מידי כי הניקוטין וכל הרעל הזה חודר שילייה וזה כאילו העובר שלך גם מעשן.. תנסי לעשות כמיטב יכולתך כדי להפסיק 💪🏻

תודה רבה סטיץ מקווה שיעבור בקרוב כי זה קשה ממש

לא יודעת מה את מעשנת אבל שתדעי שירוק מעורר התקפי חרדה… ממליצה לפנות לטיפול אפילו דרך הקופה יש טיפולים מוזלים, את יכולה לפנות ספציפית לטיפול פסיכולוגי בגישת cbt שהוא ממוקד להתקפי חרדה ולחרדות שקשורות ללידה ולכן גם קצר יחסית.