הריון ולידה
2023-03-13 12:42:31
היי
שבוע 3+4 לפני ההיריון הייתי מתאמנת כל יום.
האם ניתן להמשיך להתאמן?
תגובות
2023-03-13 12:43:28
בטח
רק לשים לב לדופק ונשימות
2023-03-13 12:55:44
כן אין בעיה
רק לשים לב שאת לא מרימה דברים ממש כבדים ושאחרי האימון את מרגישה טוב
2023-03-13 13:01:02
את יכולה להמשיך להתאמן.
ההנחיה בנוגע לדופק ישנה ולא מעודכנת, גם בנוגע למשקלים.
תמשיכי לעשות מה שהיית עושה עד היום.
כמובן שהיריון זה לא הזמן לשבור שיאים ולהעלאות עצימות, אבל אין סיבה להפחית ממה שאת כבר מאומנת לעשות.
2023-03-13 13:27:25
לא אמרתי להפחית
הכוונה שלי הייתה לא להתחיל להרים משקולות וכו' שלא היית רגילה לפני כן אלא להישאר מאוזנת
2023-03-13 14:39:04
מה הכוונה לשים לב לדופק ונשימות? מאיזה בחינה?
2023-03-13 15:54:10
כן את יכולה ואפילו מומלץ להמשיך, פשוט תעשי אימונים מותאמים להריוניות
2023-03-13 15:54:43
הכוונה שלא מומלץ להתאמן בדופק גבוה את צריכה להצליח לנהל שיחה תוך כדי (זה המדד כאילו)
2023-03-13 18:22:50
את צריכה להגיע לדופק שבו את מסוגלת להשלים משפט, אם את מתנשפת ולא מצליחה להשלים משפט אז הדופק גבוה מדיי.
זה אינדיבידואלי כל אחד לעצמו/ה ולעצימות שהוא רגיל/ה
2023-03-14 05:39:49
❤️❤️🙏🏼 תודה רבה
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-06-02 11:19:38
שלושה חודשים אחרי לידה יש לי כאבים חזקים ברחם כשאני יושבת ממש מורגש הכאב וזה משדר לי לאגן אני ובעלי קיימנו יחסים אתמול והוא גמר בפנים אני לא יודעת אם יש קשר🙃
מה אתן חושבות? מישהי חוותה?
אמהות
2024-02-19 14:42:22
הי אהובות,
לבת שלי יש ממש אדמומיות בפוט ונראה גם קצת נפוח, מה המשחה הכי טובה שהשתמשתן לאזור??? ניסיתי לה כמה משחות ולא כל כך עוזר
אמהות
2023-12-07 16:20:34
תינוק בן 5 חודשים ויש לו קילוף בקרקפת ממש גס ובולט
מזה?
הריון ולידה
2023-10-16 20:48:17
חודש 9 ולא קניתי עדין כלום
תכננתי לעשות הזמנה של לבוש בזארה
מישהי יודעת אם המשלוחים מתנהלים כרגיל ?
מפחדת להזמין ובסוף יקבל עוד חודשים
הריון ולידה
2023-09-11 17:55:13
הרגע הזה שאת כל כך עייפהההה שאת לא מצליחה להחזיק את העיניים עד התכנית אחרי החדשות 😅😅
אתמול האח הגדול היום חתונמי
יאללה תשאירו אותי ערה
הריון ולידה
2023-08-17 09:17:34
באיזה גיל אפשר טיולון?
הריון ולידה
2023-07-10 06:35:02
באיזה קופת גמל ותוכנית השקעה הכי משתלם לשים את החיסכון לכל ילד?