היי לכולן, איזה תוספים באמת חייב לקחת בהריון כדי לשמור על העובר ועליי? לא יכולה לבלוע כדורים גדולים. לוקחת מההתחלה חומצית פולית, אומגה 3, וויטמין B12. הגעתי עכשיו לשבוע 12. מתי התחלתן ברזל? ואיזה? ויטמין D? תודה רבה

היי אהובה מזל טוב ! ביקרת אצל רופאת נשים? עשית בדיקת דם? בדר''כ הרופאה תגיד לך לקחת מולטי ויטמין ויש בו גם ויטמין די וגם חומצה פולית, וברזל וכו' .. ככה שלא צריך בנפרד,אלא אם את צריכה תוספת לפי מה שמראות התוצאות שלך לגבי אומגה 3 לא זוכרת אם יש במולטי ויטמין אבל את יכולה לקחת בנפרד כמו עכשיו..לא מזיק נניח אני צריכה לקחת מולטי ויטמין, ויטמין די וברזל בנוסף! הפסקתי אומגה 3 ברגע שהתחלתי לאכול דגים ובשר (כשפסקו הבחילות והצלחתי לחזור לאכול)

הייתי אצל הרופא. האמת שקצת לא הייתי מרוכזת אבל נראה לי שאמר פרנטל.. אבל בגלל גודל הכדור אני לא אקח אותו ורוצה לדעת מה ממש חשוב אפשר לפרק לכדורים לקטנים/נוזל

בפרנטל יש המון ויטמינים ומינרלים במינונים שמוממלצים לאישה בהריון לקחת, לכל מינרל/ויטמין יש את היתרונות שלו. תתייעצי עם הרופאה מה היא ממליצה במקום כי אף אחת כאן לא יכולה לקחת על זה אחריות…

באותה מידה בפרנטל יש גם ויטמין A שאני מקבלת מהמזון ואז התוסף לא באמת טוב לי.. כמובן שזה לא מחליף רופא, אלא רק התייעצות.

נכון השאלה אם את באמת מקפידה כל יום לאכול מזונות שבאמת מכילים את כל הויטמינים האלה ובכמויות שמומלץ. אני הכי מאמינה בתזונה בריאה ומאוזנת ולספק לגוף מה שהוא צריך דרך תזונה, אבל בהריון הדרישה של הגוף לחומרים האלו עולה ולכן חשוב גם לקחת את התוסף. ניסית לבדוק אם יש חברות אחרות שהכדור שלהן אולי קטן יותר? אולי המולטיויטמין של אלטמן?