הריון ולידה
2023-02-27 11:18:32
הי, אני שבוע 4+4 אתמול עשיתי אימון פילאטיס שכלל כפיפות בטן
אני קצת בחששות שזה יכול להזיק.
משהי עושה פילאטיס וכפיפות בטן בהריון?
חוץ מבטן וגב תפוסים מהאימון אין משהו חריג שאני מרגישה
תגובות
2023-02-27 11:55:06
אני עושה כבר חודש 7 הכל בסדר ומושלם
2023-02-27 11:55:22
אבל זה מאוד אינדיבידואלי להרגשות שלך
2023-02-27 11:55:53
זה מצוין פילאטיס! מעולה לחיזוק רצפת אגן שזה חשוב מאוד לקראת הלידה וההחלמה 🙏🏽 חזרתי לזה עכשיו בשבוע 16.
רק חשוב ליידע את המדריכה מראש, אבל לדעתי רק בהמשך כשבע״ה תהיה בטן גדולה אפשר יהיה הכל חוץ משאיבה על הבטן ואז תתאים לך תרגילים אחרים :)
2023-02-27 13:13:03
אז זה בסדר לעשות כפיפות בטן?
אולי עדיף לחכות לבדיקה הראשונה לראות שהכל תקין ואז לבמשיך?
2023-02-27 13:14:13
למה חזרת לזה רק בשבוע 16?
2023-02-27 14:56:57
רק בגלל שהתעכבה הפתיחה של המכון, לפני ההיריון הייתי הולכת המון ואז עברנו דירה. בתור שונאת ספורט כל חיי אני מתה על זה ומחכה לאימונים!
2023-02-27 14:58:24
תראי אני לא רופאה, אבל אני חושבת שכל אפשרות לחטב את השרירים באזור הבטן היא מבורכת. מה שכן חייבים להימנע ממכות, נפילות, הרמת משקלים. המדריכה אמורה להכיר טוב מה מתאים להריוניות
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ולידה
2024-02-03 16:52:55
חמישה שבועות אחרי קיסרי ולא מצליחה להיטהרררררר
אוף מתחרפנת
מהשבוע השני בערך אין כמעט כלום אבל פה ושם הפרשות וורודות-חומות כאלה
לא יודעת מה רוצה להשיג מהפוסט הזה מעבר ללהשליך את התסכול שלי
אמהות
2023-08-12 19:28:32
אני צריכה עזרה באמת
הבת שלי בת 7 חודשים היא רוצה כל הזמן להיות צמודה אליי ולא לעשות שום דבר רק לשבת לידה אם אני זזה קצת היא מתחילה לבכות ולצעוק היא ממש צורחת ומתחילה להיות אדומה עם דמעות לא משנה א...
הריון ולידה
2023-07-26 21:21:16
הריון שני שבוע 13 מתי ההקאות והבחילות עוברות
בהריון הראשון לא היה לי את כל ההקאות ובחילות האלה מתי עובר והעייפות הגיוני?
הריון ולידה
2022-12-18 11:35:44
נראה לי אני בדיכאון
לא קשה.. עדין כזה
אבל דיכאון
אין לי חשק לכלום
כבר לא מטופחת.
לא נהנית מדברים שפעם ריגשו אותי
לא זורמת על פגישות עם חברות
מחכה שהזמן יעבור והכל נראה לי סתמי ומשעמם ודפוק
אני ממשי...
אמהות
2022-12-04 18:17:07
למה יש תינוקות שסובלים מגזים ויש שלא 😭מתחרפנתתתתתת
הריון ולידה
2022-09-28 18:46:23
טבילה ראשונה אחרי לידה ראשונה.. בבקשה תגידו לי שזה לא תמיד ככה
ב"ה הצלחתי לטבול חודש אחרי הלידה. לא קיימנו יחסים עדיין כי רק עוד שבועיים יש לי בדיקה אצל הרופא לראות שהכל תקין, אבל בכל זאת טבלתי כדי...
הריון ולידה
2022-08-25 07:15:22
לפני שנה בדיוק התחלתי טיפולי פוריות והיום סוף סוף אני רואה פס🥹