מאוד קשה לי לשמור על תזונה ! אני מאוד אוהבת חטיפים וכל הגאנק פוד ! נרשתי לחדר כושר אבל קשה לי עם תזונה

לכי קודם כל לדיאטנית דרך הקופה שתעזור לך לסדר את התזונה רק אחר כך תתחילי כושר כי כושר לא שווה כלום בלי תזונה בריאה

זה לא נכון שזה לא שווה כלום, זה חשוב בפני עצמו.. ואפרת, יכולה לומר לך שאני שנייייים על ג'אנק פוד ואוכלת סתם מה שבא לי. אם את בהריון, אל תעשי שינוי (בטח לא קיצוני) בלי תזונאית.. אני מניקה ועכשיו באמת הרגשתי שזה מוגזם ושאני צריכה להתחיל לאכול טוב יותר, אז זה לא שאני לא אוכלת ג'אנק אבל בהחלט העשרתי את התפריט שלי ואני משתדלת לאכול יותר אוכל מזין.

זה נכון שזה שווה אבל בלי תזונה זה לא עוזר לרדת או לחזק זו הייתה הכוונה שלי😊

חח זהו זזה דווקא כן עוזר, מניסיון 😂 אבל פחות כמובן!