בנות בבקשה תעזרו לי גיליתי לפני יומיים שאני בהריון ראשון שבוע 4+6. עברתי יום מאוד קשה מבחינה נפשית . בכיתי סתם המון , אין לי סבלנות לאף אחד , אני עצבנית . מציינת שמאוד רציתי את ההריון כמובן . אני בחורה מעשנת לפחות חצי קופסא ביום ומאז שגיליתי מנסה שלא לעשן (עישנתי היום סיגריה אחת ) הנושא הזה גם מאוד מאוד מקשה עליי . בבקשה אני חייבת עצות למי שהרגישה ומרגישה כמוני

גם מרגישה כמוך וגם אני בתחילתו של הריון וקשה להיגמל לגמרי, וגם אמרתי לבן זוג שלי, לא להתערב לי בעניין העישון, אני חייבת לעשות את זה לבד! אני יודעת מחברות ש3 סגריות ביום זה לא נורא אם זה עוזר לך לשמור על השפיות, כי זה גם חשוב הרגש והנפש שלך שתהיה שמחה כדי שהעובר התפתח כמו שצריך, ויש גם אומרים שתופעות הגמילה מסגריות בזמן הריון יכולות להשפיע יותר חמור מהסגריות עצמן. תלכי עם בקבוק מים של ליטר או של כמה שאת רוצה, שיהיה איתך כל הזמן, ותשתדלי לשתות כמה שלוקים ממנו כל כמה רגעים. אומרים שאישה בהריון צריכה לשתות עד 3 ליטר ביום.. ככה שתדאגי למלא לפחות פעמיים אם לא יותר את הבקבוק וככה תוכלי לעקוב אחרי כמה שתית, ושתיית המים ממש תעזור לך לחשוב כמה שפחות על הסיגריות. לי זה ממש עזר! וביום שתרגישי שזה הכי נכון לך ותחליטי שאת מפסיקה לגמרי, אז תלכי על זה! אבל שזה יגיע ממקום שנכון לך, זה יהיה נכון גם לעובר בלי התופעות לוואי של הגמילה.

תודה רבה רבה טל , עזרת לי מאוד .. אנסה את השיטה שלך עם המים💗