שאלת השאלות אולי הקשה ביותר 😅תלוי את מי שואלים בהיצטברות של 3 לידות - כן כי עשיתי טעות ולא חשבתי קדימה הצטברו להם 20 קילו עודף, קשוח … אני עכשיי בתפריט ועושה ספורט. אבל בא לי ירידה רצינית - לראות את האור🤣 טיפים,עצות, כל דבר אחר? קדימה בואי נשתף לעוד בנות.. ❤️

ארוחות מסודרות לשלב ספורט לאט לאט .תקחי תפריט מסודר מהקופת חולים שבה את נמצאת יש תזונאיות . פירות הרבה מים ותעשי את זה במינון נכון ובריא . לך

רותם כן רשמתי שאני עושה הכל. שאלתי על טיפ של ירידה מהירה בלי לשפוט או משהו כל אחת והגוף שלה- וכמובן הכל באחריותה. 🤷🏼‍♀️

מאמה מבינה אותך זה הכי קשוח 💪🏻 תנסי במקום נשנוש לשלב ירקות תכיני לך בקופסאות במקרר זה עוזר קצת חח

אוי אני בדיוק במצב כמוך אחרי 3 לידות צמודות עם 20 קילו עודפים . לא רואה את עצמי מצליחה לרדת אותם 😭

אני גם סוחבת עלי ולא רואה את עצמי יורדת כל עוד אני בבית. אבל בכל זאת כותבת, לפני 20 שנה עשיתי שינוי תזונתי מסיבות בריאותיות וירדתי קילו וחצי בשבוע. זאת לא הייתה הכוונה! זה רק היה על הדרך... עשיתי ניקוי גוף, אכלתי רק אוכל נא: פירות, ירקות, אצות, אגוזים, זרעים, קטניות מונבטות, טחינה גולמית. נראה לי שזהו. עשיתי את זה עם ליווי אבל הכוונה הייתה לאמץ את זה כאורח חיים. לדעתי אם את עושה את זה רק לתקופה כדי לתת פוש, או עושה את זה חלקית לא רואה סיבה לליוי. אכלתי פירות וירקות בלי הגבלה.

.

תמר אמאלה חח איפה העוף משהו

ניקוי גוף, שום עוף! שום דבר מבושל! הכלל הראשון זה טבעונות. הכלל השני זה טבעונאות (מלשון נא) אם הייתי מחליטה עכשיו לעשות את זה הייתי מוסיפה לעצמי נגיד ארוחת צהריים. אבל גם כן- טבעוני! נגיד קינואה וקצת ירקות מאודים, או אורז ועדשים/אורז ושעועית מאש.

בבוקר פירות. את רעבה- אוכלת עוד בננה. עוד תפוח. מנשנשת קצת תמרים. אחכ סלט ענק עם אגוזים וטחינה גולמית, וירקות שמשביעים יחסית כמו קולורבי וקטניות מונבטות. שזה קל מאוד להכנה: משרים עדשים במים למשך הלילה, בבוקר מעבירים למסננת ומכסים במגבת. פעמיים ביום שוטפים בתוך המסננת ומכסים במגבת. תוך יומיים שלושה יש זנב ואפשר לאכול

נשמע שזה לא לגמרי הסגנון שלך, אבל אני חייבת לשבח את ניקוי הגוף הזה שפשוט עשה לי מצב רוח טוב, פנים נקיים וחלקים, ריכוז בשמיים. לקחתי אלרוקסין לבלוטת התריס והרופא (בלי לדעת מה אני עושה) שוב ושוב הוריד לי את המינון עד שאמר שאני לא צריכה. הלוואי שהיה לי כוחות לעשות את זה שוב

לא לא מעולה שכתבת גם רשמתי אולי מישהי זה כן יהיה הסיגנון שלה כל אחת תיקח מפה באחריותה עצות וטיפים

טבעוני זה אדם שלא אוכל מוצרים מהחי. המגוון הוא עצום. את יכולה לאכול פירות וירקות ואגוזים כמו שכתבתי, ואת יכולה גם לחיות על צ'יפס במבה ושוקולד. מן הסתם לאכול שוקולד ובמבה זה לא ניקוי גוף

מאמה היא התכוונה לדברים הבריאים והדלי קלוריות הטבעונים, ויש גם שומנים טובים כמו אבקדו טחינה גולמית וכו

יש המון שיטות, אין פה מה להתווכח... בעלי מכור לחדר כושר, אין עליו טיפת שומן. והוא אוכל כל היום טונה עוף וביצים. מה נחשב בריא גם כן יש אלף ואחת דעות. ואני רק מספרת על שיטה אחת והתנסיתי בה ומה היו התוצאות. אני לא אומרת שאין גם שיטות אחרות. ואני שוב מדגישה שעשיתי את זה כניקוי גוף כי לא הרגשתי טוב, בכלל לא התכוונתי לרזות. וירדתי 8 קילו בחודש וחצי. אולי הייתי יורדת עוד אם היה מה לרדת אבל לא היה יותר🤣