הריון ולידה
2023-02-14 05:22:05
היי, בימים האחרונים גיליתי שאני בהריון.
אני מתאמנת פילאטיס, כמובן שאגיד למאמנות שלי אבל יש בי חשש שבמהלך השיעור ישכחו אז חשוב לי לדעת מראש מה אסור לעשות. והאם אני צריכה קודם לפגוש רופא כדי שיאשר לי להתאמן? קבעתי תור לשבוע 8
תגובות
2023-02-14 05:30:19
כל מה שיכולת לעשות לפני ההריון את יכולה לעשות עכשיו (כל עוד הגוף היה רגיל לזה) במיוחד בשבועות ככ מוקדמים😊
ככל שההריון יתקדם תצטרכי להוריד רגל מהגז
2023-02-14 05:39:43
.
2023-02-14 06:02:38
בדיוק מה שאמא של פלפל רשמה. המאמנת אמרה לי להמשיך בחודשים הראשונים כרגיל. כמובן להיות קשובה לגוף, הורדתי אימונים עם דופק גבוה וכרגע עושה פילאטיס כמה פעמים בשבוע. זה מעולה לתקופת ההריון.
2023-02-14 06:18:18
בנוסף לכל מה שכתבו גם אין יותר מדי הגבלות בהתחלה כל עוד הרחם נמצא בתחומי האגן. הוא מתחיל לצאת רק באזור שבוע 12
2023-02-14 12:04:36
אז בעצם גם כפיפות בטן מותר בשלב זה ?
2023-02-14 12:30:31
כן😊
2023-02-14 13:01:47
תהיי קשובה לעצמך לגבי כפיפות בטן, אני הרגשתי שזה עושה לי לחצים וקצת סחרחורות אז באימונים מתאימים לי תרגילים אחרים במקום תרגילי בטן
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
הריון ראשון
2023-11-27 08:43:15
היי, שבוע 14 + 3, הריון ראשון.
יש לי כאבים בגב התחתון שהורגים אותי, בקושי מצליחה לישון בלילה..
עוד מישהי חווה את זה? יש רעיונות לאיך אפשר אולי להקל? תרגילים שעוזרים? מתגלגלת על כדור פיזיו אבל זה לא...
הריון ולידה
2023-07-07 12:40:07
היי בנות,
שבוע 15+3 ניקיתי את השירותים היום האקונומיקה אבל בלי כפפות,
והיום השתמשתי פעם ראשונה בכלורקס למקלחון וכשנכנסתי חזרה לשירותים הריח היה חזק אז מיד שטפתי במים.
אתן חושבות שזה יכל לגרום נז...
הריון ולידה
2023-03-13 19:10:44
איזה שיר תקוע לכן עכשיו בראש?
הריון ולידה
2022-11-27 16:01:32
שלום בנות פורטי היקרות🫶🏻
מישהי במקרה מוסרת משטח פעילות?
מאזור אשדוד❤️
הריון ולידה
2022-04-20 18:35:03
עם איזה שמן אפשר לעשות עיסוי לפני שינה ? והאם אחרי מקלחת או לפני ? אני משתמשת בשמן אמול למקלחת אבל מה אחרי כדי לעשות עיסוי ? כי הבנתי שכל השמני תינוקות עשויים מנפט. וכאילו עם השמן הזה היא צריכה ליש...
הריון ולידה
2021-12-15 02:01:52
שבוע 18כאבי גרון נוראיים מה עוזר לכן?
הריון ולידה
2021-10-14 15:55:23
בדיקת GBS - באיזה שלב עושות את הבדיקה הזאת? או שכבר בדקו לי את זה בתרבית שתן?