הריון ולידה
2023-02-13 09:32:02
תמיד היתי אוכלת המון ונשארת רזה מאוד.. עפתי על זה
אחרי לידות כבר הגוף לא אותו דבר כמובן..אני עדיין רזה אבל קצת נפוחה יותר וטיפונת התמלאתי בירכיים ובבטן
רציתי לשאול האם משהי שמעה על אימונים נקודתיים אפילו ביוטיוב... משהו שאפשר לעשות עצמאית יום יום ולראות תוצאות... בהמשך אקח מאמנת אבל אני רוצה משהו לא מסובך מדי שעוזר להרזות... נגיד מלאא קפיצות חבל זומבה ביתית לא יודעת משהו ממוקד ועדיפ חינם
תגובות
2023-02-13 09:46:27
איז אלופה בול מה שחיפשתי
2023-02-13 09:47:33
יש ביוטיוב סרטונים מעולים של פמלה רייף, היא גם בונה תוכניות שבועיות שאת יכולה לראות באפליקציה שלה (חינם) לפי נושאים (אירובי, בטן וכו)
2023-02-13 10:50:21
caroline girvan ביוטיוב מדהימה, יש לה תכניות של חודש וחצי פשוט תתחילי ותתמכרי
מעוניינת לקרוא את כל תוכן הנושא? לחצי כאן לפתיחת הנושא באפליקציה.
נושאים נוספים שיכולים לעניין אותך
אמהות
2024-03-31 15:48:41
היי בנות
אשמח לעזרה
מישהי שהייתה מטופלת בivf
עברה הפלה עקב הפסקת דופק
קיבלה מחזור וישר חזרה לטיפולים?
אשמח לעזרה
איך זה עובד? ניגשתם ישר לרופא וקבע החזרה ציק צק ?
הריון ולידה
2023-12-26 11:54:28
אני אחרי ניתוח קיסרי, כרגע מניקה.
על איזו מניעה אתן הכי ממליצות עם כמה שפחות דימומים כי אני שומרת טהרה? ומתי אחרי הלידה להתחיל לקחת?
הריון ולידה
2023-01-27 12:23:34
הריון שני, בן אחרי בת
נכנסתי לחודש 8 ברוך ה׳
באיזה שלב אני אמורה לקנות לעצמי בגדים לברית?
הרי עכשיו אי אפשר למדוד ואחרי הלידה למי יהיה את הכוחות לזה
איך עשיתן את זה?😭😭
הריון ולידה
2022-12-30 19:17:00
שבוע 12 וכבר יש לי בטן.. קראתי שאמורה לצאת הבטן רק בשבוע 14 ואני לא יודעת אם פשוט השמנתי או שזו ההתחלה של בטן הריון.
מבואסת ממש😩
הריון ולידה
2022-10-15 16:01:25
בנות שילדו אחרי כמה זמן נכנס לכן מענק לידהה???
ילדתי ב30.9 ולא קיבלתי עדיין
אמהות
2022-08-02 16:08:04
בנות תרגיעו אותי לא יודעת למה אני בסטרס..
התינוקת (חודשיים וחצי) בקושי ישנה היום
הצלחתי להרדים אותה לחצי שעה בבוקר ועוד שעה בצהריים
וקצת נמנמה על הידיים שלי פה ושם בשאר היום
אבל ממש עשתה לי בעי...
הריון ולידה
2022-07-10 05:38:52
בוקר טוב בנות, הפרשות בצבע של חלבון ביצה(כמו שהחביתה לא מוכנה עד הסוף בלבן שלה) וזה נוטה לשקוף, ראיתי אותה יוצאת מהנרתיק שלי בזמן שעשיתי פיפי.
בכל מחזור זה ככה, רק לא מבינה אם אני אחרי ביוץ או לפנ...