התקפי רעב איך אפשר לשלוט בעצמי כל שעה מרגישה ברעב כאילו לא אכלתי שנה😂 בקצב הזה אני אסיים את ההריון במשקל כפול 😭מנסה לאכול פריות במקום לחם אבל זה לא עוזר ☹️

תקשיבי. אם את רעבה זה אומר שהתינוק רוצה אוכל..הוא רעב..לא את.. תאכלי כמה שאת צריכה..זה מחזק תעובר.. אחרי לידה זה מאוד קל להוריד משקל תאמיני לי

אל תקשיבי לכל מי שאומרת תאכלי מה שבא לך אל תדפקי חשבון אני הקשבתי לטעות הזאת ועליתי כפול ממה שהייתי ואני לא מצליחה לרדת אפילו 5 קילו ואני 10 חודשים אחרי אם את רעבה ברמה שהבטן כבר כואבת תאכלי דברים קלילים

תוסיפי חלבון משביע ולא משמין

פשוט תאכלי כשאת רעבה נקודה! העובר שלך מקבל את כל מה שהוא צריך גם אם את לא אוכלת הוא לוקח הכל ממך ואת צריכה לאכול בישביל עצמך כדי להמשיך להיות חזקה ולעבור את היום עם אנרגיה בגוף. פשוט תאכלי מאוזן תשלבי ירקות, פירות אפשר גם לחם מלא!

זה הגיוני כי הגוף שלת כרגע מייצר חיים הוא פועל את צריכה אנרגיה והאנרגיה מגיעה מהאוכל. אז אל תקשיבי לאף אחד ופשוט שאת רעבה תאכלי אל תגעי למצב גוועת שכאבת לך הבטן ממש לא! גם לי אמרו ככה ואז הרגשתי חולשה הקאתי מרוב רעב פשוט תאכלי וזהו

אני בהריון של שלישיה אולי זה קשור?

אם אני לא אוכלת אני מתחילה להקאי

שלישיה??? קודם כל אני סוגדת לך! דבר שני תאכלי אהובה תאכלי אל תגזימי , אם את רעבה המון תאכלי דברים משביעים ואם באלך אוכל גאנק פוד זה בסדר גם שלישיה זה קשוח ! הריון קללל ושתצאי בידיים מלאות❤️

את צריכה הבגוף הרבה סידן ברזל ומיכל הדברים, אז לאכול טוב! יש לך שלושה עוברים שחייבים ליהנות את הגוף כל עוד את אוכלת בריא לחם אבוקדו טחינה סלט חביתה, לישתות הרבה, לא אמרנו לך לאכול ממתקים.. זה ממש לא זמן לדיאטה כשיש לך בבטן עוברים שחייבים להיבנות!!! !!! אם חסר להם הם לוקחים מהגוף של האמא ואת תישארי עם חסרים עצומים!! את חייבל לאכול בלי מצפונים את אישה בהריון ולא בחורה מדגמנת!! את יוצרת חיים, וחייבת לאכול ולישתות טוב!!!