הי שבוע 26 מה אפשר לעשות עם כאבי גב ??

עוקבת

מתיחות, כדור פיזיו, רק נעליים נוחות, מנוחות מעמידה, הליכה, להתכופף נכון

לי אישית כבר לא עוזר כלום, נישיתי גם משכה שמותר בהריון אבל גם היא לא עוזרת לי כבר

הבנתי שיש חגורת גב

תשכבי עם רגלים על כרית גבוהה ועם יש מישהו שיכול לעשות לך מסאז חלש יותר כיוון של נעים כזה זה יעזור לך זה מה שעוזר לי לפחות

ליפני שלוש שנים הרופא שלי אמר לי לקנות כדור טניס להשים על המקום שכואב לי בגב להיצמד לקיר כאילו שהכדור יהיה בין המקום הכואב בגב לקיר ואז להתחיל לזוז כזה עם הכדור לגלגל אותו עם הקיר והגב אני עושה את זה בכל הריון מאז וגם אפשר עם כואב כפות הרגליים להשים על הריצפה ולסובב עם הרגל זה די נעים 😊לא מעביר את הכאבים אבל נעים

רק ספורט!!! מתיחות ובעיקר הליכות קצרות כמו קסם עובד