מישהי שהיתה בפיזותרפיה רצפת האגן ויכולה לספר ולהסביר מה עושים שם 🙏🏽🙏🏽 יש לי תור בקרוב ורוצה לדעת למה אני הולכת להגיע.

תגיעי, תתארי לה מה הבעיות שאת חווה (אם את חווה בעיות). את תורידי חלק תחתון ותשכבי והיא תבקש ממך לכווץ ולהרפות שרירי רצפת אגן ותסתכל לראות את פעולת השרירים, ואחר כך אותו דבר גם בבדיקה פנימית (היא מרגישה איך את מפעילה את השרירים ומה הכוח שלהם). לפי כל זה היא תתן לך תרגילים לבית ותדריך אותך בדיוק איך לעשות אותם נכון (גם כולל בדיקה פנימית, להרגיש שאת עושה את הפעולה הנכונה), וזהו.. תעשי את התרגילים ותחזרי למעקב.