בנות אפשר לעשות דיטה/תזונה בריאה בהריון? אחותי מתחתנת כשאהיה בעזרת השם חודש שמיני ולא בא לי להיות ענקית 😅

אפשר כן אבל את בהריון את לא תרזי מזה חחחחח

דיאטה לא מומלץ לבד, רק בליווי דיאטנית. את כן יכולה לאכול בריא יותר ולהפחית בבצקים ומתוקים. תאכלי יותר ירקות במשך היום חזה עוף על מחבת ואורז ביצים טונה אבוקדו דברים בריאים בקיצור אם את מרגישה מספיק טוב צאי להליכות. רק לשים לב שהדופק לא עולה יותר מידי. והכי הכי חשוב לשתות המון מים!!! לפני שאת אוכלת משהו שתי כוס מים. לפעמים כשהגוף שלך זקוק למים זה מרגיש כאילו את רעבה או סתם רוצה לנשנש משהו