למישהי יש תפריט מאוזן לאכילה בריאה וללא סוכרים? אני מרגישה שאני עולה הרבה ואוכלת לא בריא, ובעיקר חוששת שבהעמסת סוכר בעוד כחודש יהיה לי סוכר גבוה. וגם כמה אימונים ואיזה מומלץ לשלב? תודה

אני מציעה שתתייעצי עם תזונאית שתתאים לך תפריט באופן אישי, יש כל מני דברים שצריך לקחת בחשבון כמו משקל בתחילת הריון וכו'. אני לא בטוחה שהימנעות טוטאלית מפחמימות היא נכונה. באופן פרטי יש את טובה קראוזה שהיא מדהימה, אבל אפשר גם ללכת לתזונאית דרך קופות החולים. בהצלחה ❤️

תודה רבה