חוסר שינה לאורך זמן עושה נזק? זאת אומרת שינה לא רצופה ?

?

כמעט כל ההורים חווים את זה... אני חושבת שזה לא פוגע כי כל כך הרבה אנשים חוו את זה

על מי מדובר ? תינוקות ? בוגרים ? הגוף שלנו בסופו של דבר מתרגל להכל , אני רגילה לישון 4 שעות ופעם הייתי ישנה 8-9 . בהתחלה חוסר ריכוז , עייפות כמובן , נזק ממשי לא שמעתי עליו .

אה אוקיי שואלת על עצמי

כן, יש מחקרים כאלה וההשפעה של חוסר שינה על הבריאות שלנו כמובן תלוי בגורמים שונים כמו איכות השינה, כמה שעות כן ישנים, לאורך כמה זמן זה